Боец с нуля как защитить себя на улице – Бей или беги. Инструктор рукопашного боя о том, как защитить себя в городе | Безопасность | Общество

Боец с нуля: как защитить себя на улице

С.-ПЕТЕРБУРГ, 1 окт — РИА Новости, Александр Кудрявцев. "В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!" — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.

Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует "объемное видение" бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.

"На обычных полигонах нам скучно": как сегодня служит элита ВДВ

"Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем", — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

Невидимая стража: как подводный спецназ охраняет ВМФ РоссииВ боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые "методы воздействия" от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает "смерть шпионам").

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.

Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко

Сильный — за слабых

"Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить", — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

"По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых "гладиаторов", которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора", — рассказывает тренер.

Тренер показывает болевой прием

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

Ветеран "Альфы": "Морские котики" – лучший спецназ? Да, на скачке ослов

"Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше", — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени ("таран") и пах ("дуга").

"При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению "бойки", которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется", — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.

Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям

"Один "таран" в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)", — отмечает Анатолий.
Группа новичков под его руководством осваивает "таран" руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в "набивке" не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. "В удар вкладывайте вес тела", — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали "таран" в колено, после чего бьют "таран" сложенными накрест ладонями в голову, а затем "дугой" ногой в пах.

Тактика уличного боя

"Одного лишь знания приемов для самозащиты и "семьезащиты" недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее", — говорит наставник.

Рязанские десантники приняли участие во флешмобе Mannequin Challenge

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!

Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Обычный останавливающий удар в пах

Салат-бар и душ в "номере": как живется российскому срочникуДля освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

"При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее", — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

"Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?"

ria.ru

Боец с нуля: как защитить себя на улице

«В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.

Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.

«Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем», — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.

Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко
Сильный — за слабых

«Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить», — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

«По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых «гладиаторов», которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора», — рассказывает тренер.

Тренер показывает болевой прием

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

«Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше», — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени («таран») и пах («дуга»).

«При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению «бойки», которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется», — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.

Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям

«Один «таран» в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)», — отмечает Анатолий.
Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.

Тактика уличного боя

«Одного лишь знания приемов для самозащиты и «семьезащиты» недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее», — говорит наставник.

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!

Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Обычный останавливающий удар в пах

Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

«При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее», — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

«Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?»

Источник: ria.ru

news-time24.ru

как защитить себя на улице — Рамблер/спорт

С. -ПЕТЕРБУРГ, 1 окт — РИА Новости, Александр Кудрявцев. «В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге. Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.

"Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем", — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.

Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий ЮщенкоТренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко

Сильный — за слабых

"Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить", — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

"По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых «гладиаторов», которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора", — рассказывает тренер.

Тренер показывает болевой прием

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

"Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше", — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени ("таран") и пах ("дуга").

"При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению «бойки», которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется", — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.

Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростямОтработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям

"Один «таран» в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)", — отмечает Анатолий. Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.

Тактика уличного боя  "Одного лишь знания приемов для самозащиты и «семьезащиты» недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее", — говорит наставник.

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!

Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Обычный останавливающий удар в пахОбычный останавливающий удар в пах  Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

"При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее", — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

"Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?"

sport.rambler.ru

как защитить себя на улице — Санкт-Петербургские новости

Александр Кудрявцев. «В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.

Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.

«Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем», — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.

Сильный — за слабых

«Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить», — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

«По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых «гладиаторов», которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора», — рассказывает тренер.

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

«Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше», — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени («таран») и пах («дуга»).

«При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению «бойки», которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется», — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.

«Один «таран» в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)», — отмечает Анатолий.
Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.

Тактика уличного боя

«Одного лишь знания приемов для самозащиты и «семьезащиты» недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее», — говорит наставник.

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

«При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее», — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

«Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?»

Источник: http://ria.ru/society/20171001/1505896073.html

npit.ru

как защитить себя на улице

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 1 октября , Александр Кудрявцев. В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою вы, и только вы! уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.


Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими живоглотами и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот получает несколько шагов, следует пара-тройка быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу тренер Анатолий Ющенко демонстрирует объемное видение бойца. Человек, желающий побеждать захватчиков на улице, обязан прокачивать в себе умение видеть степе боя.

Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем, повторяет инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие оттенки реальной схватки, была построенная в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

Со благовремением эта техника рукопашного боя растеклась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.


Сильный за слабых

Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен предохранить слабого. И обязательно незаменимый победить, повторяет ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

По статистике, большинство уличных убийц и насильников наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных отроческий. В последнее время находилось больше так называемых гладиаторов, которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора, рассказывает инструктор.

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

Такие люди противным к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть косым идти до предела своих перспектив и дальше, говорит Анатолий.

Так, что инструментарий кондуктора победителя должен быть предельно хороший и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника мужчиной обычных физических кондиций.


На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них достойный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего забрать в руку в качестве орудия, в основном задействованы удары ногами в колени ( таран ) и пах ( дуга ).

При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению бойки, которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке заметного легче, чем кажется, поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тумака кончиками пальцев в глаза захватчика, как тот начинает размышлять над своим поведением.

Один таран в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. Прим. ред. ), отмечает Анатолий.
Группа новичков под его руководством осваивает таран руками две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие собрата боя локоть. Он, как и ладоша, в набивке не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. В удар помещайте вес тела, добавляет наставник. Руки воспитанников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали таран в колено, после чего бьют таран сложенными накрест ладонями в голову, а затем дугой ногой в пах.


Тактика уличного боя

Одного лишь знания приемов для самозащиты и семьезащиты недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти к схватке нужно быть готовым заранее, говорит наставник. Рязанские вэдэвэшники приняли участие во флешмобе Mannequin Challenge

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять висеть на ниточка, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачи на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных безделушек.

Для должного психологического настроя необходимо понятие, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он препятствие, а вы бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым вы бьете первым!

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как толкать мяч носком ступни в футболе. Если же вы обычливый молодой человек или девушка, для вас самозащита будет переноситься от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает нюх самосохранения.

Девушкам и физически слабым людям нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет унылым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить живоглотом, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому, что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Молодняк наиболее частого нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки преуменьшают жертву, считая, что она неспособна на серьезное противодействие. В таком случае стратега строится именно на неготовности к отпору. В боевой программе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, сочинить агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против безучастного, уверенного в себе насильника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение бейте наверняка, потому, что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое отпертое пространство, где можно перестраиваться. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее, советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужеский аксессуар уверенность в себе.

Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, говорит воспитатель на прощание. Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?

news2world.net

Боец с нуля: как защитить себя на улице

«В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.

Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.

«Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем», — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.

Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко
Сильный — за слабых

«Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить», — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

«По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых «гладиаторов», которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора», — рассказывает тренер.

Тренер показывает болевой прием

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

«Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше», — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени («таран») и пах («дуга»).

«При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению «бойки», которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется», — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.

Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям

«Один «таран» в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)», — отмечает Анатолий.
Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.

Тактика уличного боя

«Одного лишь знания приемов для самозащиты и «семьезащиты» недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее», — говорит наставник.

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!

Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.

Обычный останавливающий удар в пах

Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

«При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее», — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

«Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?»

Источник: ria.ru

korresp.ru

Как защитить себя на улице? (ФОТО)

«В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер ГРУ, тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.

Джейсон Стэйтем одобряет

Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.


Один из наиболее эффективных приемов — воздействие на глаза 
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

«Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем», — говорит инструктор.

Система прикладного рукопашного боя (ПРБ) СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.

Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.

В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).

Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и Стивена Сигала.


Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

Сильный за слабых

«Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить», — говорит ученикам Анатолий.

Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.

«По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых „гладиаторов“, которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования.

Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора», — рассказывает тренер.


Тренер показывает болевой прием 
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.

«Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше», — говорит Анатолий.

Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.

На таран!

Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени («таран») и пах («дуга»).

«При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению „бойки“, которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется», — поясняет тренер.

Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.


Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

«Один „таран“ в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — прим. ред.)», — отмечает Анатолий.

Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.

Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.

Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.

Тактика уличного боя

«Одного лишь знания приемов для самозащиты и „семьезащиты“ недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее», — говорит наставник.

Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.

Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!


Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.

Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.

Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.


Обычный останавливающий удар в пах
© Фото из личного архива Анатолия Ющенко

Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.

Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.

Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!

«При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее», — советует Анатолий.

За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.

«Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?».

Читайте также: Пятеро били чемпиона, пешеходный переход весь крови (ФОТО, ВИДЕО)

Александр Кудрявцев

rusvesna.su

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *