Самбо для девочек за и против – что лучше ребенку, детские секции, занятия девочек, тренировки начинающих, соревнования, со скольки лет

Содержание

Борьба для девочки какая? | Дети | Детсады, школы, центры развития

  1. Главная
  2. Форум
  3. Архив
  4. Детсады, школы, центры развития

Открыть тему в окнах

  • В качестве самообороны хочу отдать заниматься дочь борьбой Какая борьба для девочек лучше и с какого возраста?

  • Реальные навыки самообороны дает только рукопашный бой - остальное все просто воспитание уверенности в своих силах, общей устойчивости и физвыносливости. Для девочки - айкидо, таэквондо, ушу. Только не карате.

  • А почему не каратэ?

  • потому что сыкотно открыто всякую фигню писать

  • Да, нет не охота просто. А на вопрос - потому что карате грубовато и угловато. К нам когда на тренировки по таэквондо приходили люди из карате это было видно сразу, такие столбики неповоротливые, зато у них руки хорошо работали. А вот после ушу ребята класс - хоть в таэквандо уходи, хоть в карате, общая гибкость и развитость + растяжка + отличная координация.

  • Каратэ. С него лучше всего начинать. Это даст хорошую ударную технику, растяжки и спортивную форму, ребенок научится быстро двигаться. Потом уже можно заняться каким-нибудь "внутренним" стилем, например айкидо. Там научат уходить от ударов, использовать силу противника, правильно дышать, расскажут о философии. Дзюдо я бы не советовала девочке - там нужна немалая физическая сила.

  • Много девочек на айкидо и тхэквондо. Мой, правда сын, ходит с 4-ех лет.

  • Моя ходила на айкидо, потому что в эта борьба заточена на защиту, а не нападение. Но восточные единоборства - это не курсы самообороны. Они развивают координацию, гибкость, уверенность в себе и т.п. Всем родителям наши тренеры сразу объясняли, что против бандитов и хулиганов не поможет.

  • Только дзюдо- кроме него ничего не дает преимущества в партерной борьбе- а любая уличная драка без оружия кончается партером...

  • Мы дзюдо занимаемся. Пошли из за вялой осанки, да и остались.

  • есть еще один момент: как известно, у пловца намного больше шансов утонуть, чем у того кто не умеет плавать. Просто потому что неумеющий вообще не полезет в воду.
    Если девочка будет знать, что она что-то может, она чаще окажется в ситуации, где это что-то понадобится.

eva.ru

Можно ли девочкам заниматься каратэ

Продолжаем тему "каратэ для детей". Ранее мы уже рассказывали о том, как правильно выбрать секцию  и со скольки лет начинать занятия каратэ.

А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.

Подходит ли каратэ для девочек?

Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет. 

В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?

Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку – в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.

Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие. 

Если вы решили отдать дочку в секцию по каратэ, то обязательно изучите нашу статью как правильно выбрать секцию. 

Плюсы каратэ для девочек

Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ – это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности. 

Таким образом, каратэ для девочек – это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.

Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ – стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.

Также следует отметить, что каратэ – это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек – в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.

Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.

Возможные минусы каратэ для девочек

Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ – довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.

"Мужское" и "женское" каратэ

Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.

Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.

На правах заключения

В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.

 

karate.ru

Выбираем спортивную секцию для ребенка: восточные единоборства

Самообладание, отличная физическая форма и умение за себя постоять – вот что дают восточные единоборства всем, кто их изучает. И начинать, конечно, лучше с детства, чтобы боевые искусства для ребенка стали привычной частью жизни. 

На сайтах спортивных клубов нередко можно увидеть объявления, где обучение какому-либо виду восточных единоборств начинается с 4 лет. На самом деле это надо понимать так: с указанного возраста плюс следующие 1–2 года с детьми станут в основном заниматься оздоровительной гимнастикой (прыжками, растяжкой, кувырками и т.д.). Позже добавится отработка «правильных» падений. Более серьезные вещи, связанные с техникой восточных единоборств, изучаются позже: начальная подготовка – обычно в 10–12 лет, а учебно-тренировочные занятия – в 12–14 лет. 

Польза занятий в спортивных секциях для детей

Прежде чем записать ребенка к тому или иному тренеру, родителям стоит навести справки: узнать, работает ли он в системе образования, имеет ли необходимые лицензии, относится ли к какой-либо федерации (тогда ответственность за действия тренера будет нести эта организация), поинтересоваться спортивными успехами учеников мастера, мнением детей и родителей. И только после этого записывать своего ребенка в спортивную секцию.

Профессиональный  тренер в спортивной секции для детей никогда не заставит ребят драться по-настоящему. Жесткие удары и захваты на тренировках не практикуются – вместо этого ребята учатся имитировать настоящую атаку, останавливая потенциальный удар в сантиметре от болевой точки противника, а также вовремя уходить от нападения.

Восточные единоборства призваны развивать в человеке не только силу и ловкость, но и духовное начало. Для детей оно прежде всего заключается в самоконтроле и дисциплине. Она на тренировках железная. Ребятам запрещено разговаривать друг с другом, носиться по залу и перебивать тренера. Кстати, замечено: 5–6-летним детям легче научиться соблюдать спортивные правила, чем 7–8-летним, поскольку у младших школьников уже сложились определенные поведенческие стереотипы, изменить которые очень непросто.

Совет врача
Возрастные нормы для начала занятий восточными единоборствами ориентировочны. Некоторые дети опережают сверстников в физическом развитии на 2–3 года. Они могут приступить к занятиям спортом раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям решить вопрос о начале тренировок.

Постепенно к общефизической подготовке в занятия добавляется отработка движений выбранного единоборства (например, катов в карате). На этих упражнениях строится вся техника боевого искусства для ребенка. Важно, чтобы ребенок запомнил приемы на мышечном уровне, поэтому без многочисленных повторов не обойтись. Отрабатывая удары на «лапах» (специальных мягких тренировочных приспособлениях), перед зеркальным отражением, ребенок шлифует технику восточного единоборства, нарабатывает основные боевые качества: скорость, силу, гибкость.

Теперь следует рассмотреть конкретные особенности популярных восточных единоборств, поскольку выбор того или иного направления нужно делать не под влиянием романтических представлений, а опираясь на знание их особенностей – естественно, в контексте детских возможностей.

Ушу для детей

Одна из самых древних систем физического и духовного совершенствования возникла в Китае более двух тысяч лет назад. В этой стране ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а система воспитания человека. Упражнения ушу, выполняемые неторопливо, напоминают оздоровительную гимнастику, однако каждая форма ушу имеет боевое применение. Дети могут приступить к занятиям с 5 лет, но лучше – лет в 7–8.

Отдельные комплексы упражнений ушу для детей обладают хорошим лечебным действием при заболеваниях суставов, искривлении позвоночника и нарушении развития опорно-двигательного аппарата. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Занятия ушу для детей полезны для девочек. А еще ушу для детей как нельзя лучше подходит для медлительных ребят, которые, прежде чем решиться что-то сделать, долго думают.

Ушу для детей – единственный вид единоборств, у которого нет противопоказаний. Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами физической тренировки и оздоровления организма.

Это факт
Занятия восточными единоборствами противопоказаны при всех острых и хронических заболеваниях в стадии обострения, умственной отсталости, эпилепсии, травмах головного и спинного мозга и их последствиях, сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и их последствиях, ревматических болезнях, системных заболеваниях соединительной ткани, болезнях крови и кроветворных органов, заболевания зрительного нерва, нарушениях двигательного аппарата глаз.

Айкидо для детей

Айкидо для детей - еще один вид восточных единоборств, рекомендованных девочкам. Это техника защиты, которая построена на перехвате рук нападающего. Траектории движения самого «бойца» плавны и по форме напоминают описывание окружностей.  В айкидо для детей много плюсов: разминка включает в себя элементы самомассажа и постановку правильного дыхания. Впоследствии ребенок учится «просчитывать ходы», т.е. предугадывать действия противника. Главный результат практики айкидо для детей – это высокая степень координации: подвижные, гибкие движения, свободные от мускульной зажатости.

Правда, айкидо для детей не рекомендуется тем, у кого есть как гипотонус, так и гипертонус мышц,  заболевания суставов и нарушения зрения (косоглазие, дальнозоркость, близорукость).

Дзюдо для детей

В дзюдо для детей полностью отсутствуют любые удары в голову и туловище противника. Основной принцип дзюдо – умение использовать вес тела и силу соперника против него самого. В этом смысле дзюдо напоминает айкидо. Отличие в том, что в дзюдо для детей меньше задействована физическая сила самого человека и больше «хватов» за одежду, а не за руки, чтобы «враг» потерял равновесие. Дзюдо позволяет тренировать силу воли, выносливость и спокойствие. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.

Дзюдо нельзя заниматься детям с патологией шейного отдела позвоночника, аномалиями развития, болезнями суставов, сердца, почек, глаз.

Карате для детей

Это японское боевое искусство без оружия. В дословном переводе карате означает «пустая рука». Существует много стилей карате – шотокан, годзю-рю, киокушинкай и др. В одних делается акцент на растяжку, в других – на вращения и броски и т.д. Главное – понять, на что делается упор в данной секции – на контактный или бесконтактный бой в перспективе. Бесконтактный стиль карате для детей наиболее оптимален для девочек, поскольку снижает риск травм, и полезен вообще для детей тем, что развивает внимание, быстроту и точность реакции. В дальнейшем бесконтактное карате для детей станет идеальной базой для закрепления навыков самообороны. 

Занятия карате развивают быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание. Техника предусматривает работу большого количества мышц, что создает прекрасные условия для общей тренировки, развивает координацию и ловкость, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму. На занятиях карате для детей ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции, быть готовым к трудным ситуациям.

Но не всем можно заниматься карате. В данном виде спорта много резких движений, поворотов, прыжков – это противопоказано при любых формах сколиоза, болезнях глаз, артритах и диспластическом синдроме.

Джиу-джитсу для детей

История «мягкого искусства» (а именно так переводится это название с японского) уходит корнями в древность. В стиле джиу-джитсу можно заметить приемы дзюдо, айкидо, карате. Неудивительно, ведь все эти единоборства вышли из джиу-джитсу. В его основе лежит сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействия на суставы. Цель приема – вывести обидчика из равновесия, остановить, а затем применить болевой или удушающий прием. Естественно, что на занятиях джиу-джитсу для детей дошкольники и младшие школьники отрабатывают приемы при помощи бесконтактного джиу-джитсу.

Джиу-джитсу для детей особенно рекомендуется детям с повышенной агрессивностью. Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой. Многие родители приводят детей в джиу-джитсу не ради спорта, а для воспитания. Кроме того, этот вид единоборства учит самоконтролю, дисциплине, осознанию собственного достоинства.

Однако джиу-джитсу для детей противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Таэквондо для детей

Особенность данного вида спорта – уникальная техника ударов ногами. По своим принципам это оборонительная техника, основанная прежде всего на скорости, а не на силе человека. Таэквондо для детей подходит как гиперактивным непоседам, от которых стонут родители и воспитатели, так и робким тихоням, боящимся даже намека на конфликт и оттого вечно обижаемым. Для первых таэквондо для детей – прекрасный способ выплеснуть энергию, научиться сочувствию более слабым, укрепить лидерские качества. Для вторых данный вид восточного единоборства послужит источником уверенности в себе. Тренер поможет застенчивому малышу побороть свои страхи, воспитать силу духа и научиться давать отпор при необходимости.

Впрочем, таэквондо для детей нельзя заниматься при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата.

По большому счету, почти каждому ребенку, даже самому слабенькому и неагрессивному, можно подобрать подходящее восточное единоборство. Впереди школа, где очень важно чувствовать себя уверенно среди сверстников. Когда ребенок знает, что сможет за себя постоять, то он живет в мире с самим собой, а это уже является фундаментом здоровья в широком смысле.

www.2mm.ru

СПОРТ ДЛЯ РЕБЕНКА. Выбираем боевое искусство

     Думаю, каждому легко представить себе координацию нетрезвого человека. Сколько пародий существует в мире на выпивших людей. Мало кто из актеров не играл хотя бы раз в жизни «пьяную» сцену! Но мало кто из нас, обывателей, догадывается, что подражание пьяным – удел не только юмористов. Оказывается, среди имитационных стилей ушу есть стиль, который получил название «пьяный кулак». В его основе – подражание пьяному человеку с резкими изменениями направления движения, с падениями. Стиль пьяного – один из самых сложных для изучения!
     Так о чем мы? Ах, да, о том, что, выбирая школу боевых искусств для своего ребенка, родителям нужно максимально погрузиться в тему. Зачем, спросите вы? – главное, чтобы был пристроен и «не болтался» на улице без дела. На самом деле, чтобы привить ребенку любовь к спорту, укрепить его физическое и психическое здоровье, нужно тщательно подойти к выбору школы.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ
     Определитесь с глобальной целью: хотите ли вы видеть ребенка на спортивном пьедестале или достаточно научить чадо основам самообороны? А может вы желаете приобщить отпрыска к восточным философским системам?
     Если главной целью являются соревнования, олимпийские завоевания или хотя бы просто спортивные состязания, то обратите внимание на бокс, греко-римскую и вольную борьбу, тхэквондо, кикбоксинг или дзюдо. В этих видах можно и медали заработать, и получить тумаков от соперника.
     Если ваше драгоценное чадо потрясает хилыми телесами перед зеркалом, а приходит из школы с синяками и ссадинами, советуем остановить свой выбор на прикладных направлениях боевых искусств, которые научат сына или дочь постоять за себя. Существенно и то, что такие виды боевого искусства учат не только вступать в бой с равным соперником, но и с тем, кто превосходит ребенка по силе и росту. Например, таковыми являются боевое самбо и рукопашный бой, а также дзюдзюцу, кэндзюцу, ниндзюцу и т.п.
    Традиционное направление считается наиболее полным воплощением боевого искусства как целостной системы. Это прекрасный способ воспитать и развить в себе целый ряд психологических качеств.

ПОСТАНОВКА ЗАДАЧ
     Итак, вы определились с конечной целью. Определите задачи. Разные виды боевых искусств направлены на развитие различных физических качеств. Например, занимаясь тхэквондо, ребенок приобретает прыгучесть и умение работать ногами. При выборе айкидо – укрепляет руки, а тело приобретает гибкость. Возможно, что вашего отпрыска больше интересуют удары? Обратите взгляд в сторону карате, кунг фу, бокса.
     Вы мечтаете о том, что ваше чадо будет захватывать противника «одной левой»? Если броски и захваты по душе ребенку, попробуйте отдать его в секцию айкидо, дзюдо или сумо.
     Борьбе с оружием (и не только) можно научиться в школах кунгфу, карате. 
     Многим родителям важно развивать детей не только физически, но и духовно. Сразу оговорим, что не все единоборства преследуют такие цели (например, самбо, русский рукопашный бой, бокс). В таком случае имеет смысл приобщить ребенка к любому из видов восточных боевых искусств. Обращали ли вы внимание, просматривая художественные фильмы, что преподаватель в восточных единоборствах «сенсей» – учитель, а не тренер? Что это значит конкретно для вашего чада? Что изначально его будут учить не «махать кулаками», а концентрировать внимание, не отрабатывать удар, а тренировать выдержку и достоинство, уважение к сопернику. Поэтому если ваш ребенок гиперактивен, вряд ли ему понравятся боевые искусства Востока.

ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
     Один из важных моментов, который зачастую родители обходят стороной, – это физические возможности ребенка и медицинские показания. Желательно проконсультироваться у врача. У любого вида спорта есть свои противопоказания, а уж если вы состоите на учете с тем или иным заболеванием, предупредите специалиста о своих намерениях, посоветуйтесь. Если доктор дал добро, проинформируйте тренера как о проблемах в здоровье, так и об особенностях физического развития малыша. Ни в коем случае не поддавайтесь унынию, если в секции вам дают «медотвод». Поговорите с тренером: с опытным педагогом возможны индивидуальные занятия. Настройтесь сами и обговорите с ребенком, что не все упражнения можно делать.

ВЫБИРАЕМ КЛУБ И ИНСТРУКТОРА
     Существенный момент – выбор самого клуба, а также тренера. Если вы остановились на одной из западных (кикбоксинг…) или русских (самбо, рукопашный бой) методик, то выбор самого учителя будет легче осуществить. Это связано с тем, что эти системы более четко регламентированы, чем восточные единоборства.
     Для начала лучше выбрать 2-3 клуба, в которых стоит посетить 2-3 занятия. Попробуйте договориться с тренером, чтобы вам разрешили присутствовать на них. В крайнем случае, если ваш ребенок уже способен анализировать ситуацию, положитесь на его мнение об уроках и учителе. После 2-3 занятий (а иногда уже и после одного) станет ясно, на чем именно остановиться.
     Обратите внимание на то, как тренер объясняет технику – насколько грамотно и доходчиво, все ли объяснения понимает ваш ребенок. Неплохо было бы пообщаться с другими учениками и их родителями: довольны ли они инструктором, каких показателей достигли и т.д. Не верьте тем школам, где вам обещают за короткий срок поставить технику. Чем младше дети в группе, тем дольше длится период общефизической подготовки, в который постепенно включаются элементы техники самой борьбы – стойки, растяжки, ритуальный танец ката.
      Если вам важен формальный рост (разряды, пояса, участие в соревнованиях), обратите внимание на то, в какой федерации состоит ваш инструктор. Стоит ли говорить, что наиболее хорош тот тренер, чья деятельность в клубе является основной профессией, а не подработкой. Не пренебрегайте информацией всемирной паутины, друзей.
     Что касается самого клуба, то обратите внимание на класс – насколько хорошо он оборудован, нравится ли вам и ребенку место занятий; на традиции и обычаи данной школы.

ЛИКБЕЗ ПО ПОПУЛЯРНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ
     Карате – японское боевое искусство, означающее борьбу без оружия (переводится как «пустая рука»). Концепция карате основана на оригинальных традициях боевых искусств, в которых эффективность остается на первом месте, помогая бойцу обезопасить себя от нападения более сильного противника, обеспечить защиту. Рекомендуется детям от 10 лет – возраста, когда развивается способность к анализу. Если ребенок агрессивен и вспыльчив, не отдавайте его в секцию карате – достаточно жесткого направления боевых искусств. А вот среди девочек карате снискало популярность, особенно бесконтактный его вид. На соревнованиях оценивается уровень владения техникой, красота движений соревнующихся. Карате развивает внимание, быстроту и реакцию.

     Тхэквондо – корейское боевое искусство. Слово «тхэквондо» сложилось из трёх слов: «тхэ» – удар стопой ноги в прыжке, «квон» – удар кулаком, «до» – путь. Этот вид боевого искусства характеризует постоянный обмен ударами противников во время боя. Единоборство это довольно жесткое, поэтому девочкам учиться ему будет сложнее, чем мальчикам. Если вашему ребенку 8-10 лет, можно рассмотреть тхэквондо в качестве единоборства, т.к. здесь сформируются такие качества, как дисциплинированность, твердость, целеустремленность. Запрещены удары в лицо, по спине, затылку и ниже пояса, захваты, различные броски, толчки и подсечки, поэтому травматичность тхэквондо ниже, чем карате.

     Хапкидо – жесткий боевой стиль, поэтому он подходит подросткам от 14 лет. Хапкидо учит защищаться от двух и более соперников, превосходящих бойца по силе. Именно поэтому арсенал этого стиля включает в себя удары по нервным окончаниям, суставам, артериям, что запрещено другими видами боевых искусств. Здесь же можно научиться и технике борьбы с оружием. Не каждый ребенок сможет обучиться хапкидо. Успешность придет к подростку мужественному, уверенному в себе с хорошей выдержкой и самообладанием.

     Капоэйра – бразильское единоборство, которое отличает борьба, замаскированная под танец. Копоэйра позиционируется как оружие слабых против сильных. Здесь количество ударов сведено к минимуму, но оставшиеся из них очень важны. Этот вид единоборства одинаково подходит и мальчикам, и девочкам. Несомненный плюс копоэйры в том, что человек учится в совершенстве владеть своим телом, формирует гибкость.

     Ушу – одна из старейших систем физического и духовного совершенствования, которая зародилась более 2 тысяч лет назад в Китае. Ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а духовного совершенствования. Упражнения ушу оздаравливают весь организм, тренируют все группы мышц. Занятия ушу показаны всем – независимо от пола и возраста вашего чада. Даже 4-5-летнего ребенка уже можно отдать в секцию. Дети, как правило, становятся более общительными, дружелюбными, дисциплинированными и уверенными. Таким детям не грозит сколиоз, они легко переносят школьные занятия, более усидчивы, чем их сверстники. Ушу подойдет как активному ребенку – поможет ему научиться владеть своими эмоциями, так и спокойному. Некоторые упражнения ушу используются в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

     Джиу-джитсу переводится с японского языка как «мягкое искусство». Оно насчитывает историю, не меньшую, чем ушу – в Китае. По сути, многие японские боевые техники вышли из джиу-джитсу. Сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействием отличает это единоборство от других. Маленьким детям преподаются самые «мягкие» техники джиу-джитсу, а вот в программу подростка опытный тренер может включить и более жесткие системы, включающие работу с кинжалом, удары по уязвимым местам.

     Дзюдо – спортивное единоборство, созданное японцем Кано Дзигаро. Это единоборство исключает ударную технику и приемы, угрожающие жизни человека, оставаясь сильнейшей боевой школой. Техники дзюдо нарушают равновесие противника, обездвиживают его и нейтрализуют, не причиняя вреда его жизни. Обучаясь этому искусству, ребенок не только сможет развить физические данные – гибкость, равновесие, но и освоит дыхательные техники, обучится самообладанию и спокойствию в самых критических ситуациях. Своими мягкими техниками дзюдо подходит для девочек.

     Айкидо – это японская техника защиты, построенная на перехвате движений атакующего. Несмотря на плавность и округлость движений, ученик сможет с успехом защитить себя. Айкидо – в первую очередь искусство и только потом – единоборство. Изначально оно тренирует духовные качества и только потом – физические. В школу айкидо приводят как мальчиков, так и девочек.

     Кикбоксинг возник в Америке, позаимствовав различные техники у карате, тхэквондо, а также бокса. Основная особенность кикбоксинга в сбалансированном сочетании ударов руками и ногами.

     Самбо не относится к восточным боевым искусствам. Это российский вид борьбы. Основоположник самбо – Анатолий Харлампиев, соединил в названии основную цель тактики – «самооборона без оружия». Этот вид единоборства напоминает дзюдо.

     Русский рукопашный бой неправильно называть боевым искусством. Это именно единоборство, нацеленное на максимально быструю победу в рукопашной схватке с противником. Подросток научится справляться с несколькими соперниками сразу, будь они с оружием или без него. В любом случае, тренер научит вашего ребенка использовать в бою любые подручные средства – палки, бутылки, камни, поэтому часть уроков проходит в условиях реальной жизни, т.е. на улице или в подъезде.

     Ребенок, добившийся успехов в спорте, в единоборствах, научившийся владеть собственным телом и эмоциями, познав цену победы, сможет стать успешным и в жизни, добиться успехов в работе и будет здоровым.

Юлия Александрова

sevensport.ru

Дети и боевые искусства: что учесть при выборе?

Боевые искусства — не просто спортивное направление. Это способ привить ребенку новые и, главное, очень важные качества, которые могут пригодиться в жизни. Речь идет о выносливости, внимании, быстрой реакции, силе воли, умении постоять за себя и дать противнику отпор в ситуации, когда взрослых нет рядом. Абсолютно все системы единоборств предполагают спортивные упражнения, которые одновременно совершенствуют тело и сознание. Их разница заключается лишь в соотношении тренировок на физическом и духовном уровне, а также степени развития тех или иных навыков у ребенка.

Что учесть при выборе вида боевого искусства для своего чада? На какие аспекты, кроме противопоказаний к занятиям, стоит обратить особое внимание?

Самбо: смелость и свобода движений

Самбо считается одним из самых популярных видов спортивного единоборства и эффективной системой самообороны, которая носит комплексный характер. Многие ошибочно возводят самбо к рангу восточных боевых искусств. Оно относится к российским видам борьбы. Его основоположником является заслуженный тренер СССР — Анатолий Харлампиев.

Основная цель тактики самбо — максимально развить физическую силу, научиться быстро реагировать на действия противника и оказывать противодействие без оружия, используя огромный арсенал приемов защиты и нападения. Последних, в свою очередь, насчитывается свыше 5000 наименований. Некоторые из них имеют сходства с приемами не менее популярного вида боевого искусства — дзюдо.

Самбо идеально подойдет для детей, кто зачастую проявляет робость и стеснительность. Отличным вариантом российское единоборство станет для чад, не слишком хорошо развитых физически, но не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Самбо подарит девочкам и мальчикам возможность почувствовать свое тело, обучит свободе движений и правильности применения своей физической силы.

Важно!

Подход «лишь бы ребенок не болтался на улице после школы» в корне неверный, особенно если речь идет о выборе боевых искусств. Родители должны по максимуму погрузиться в тему, учесть физическое и психическое здоровье чада, его склонности и характер, а также определить цель занятий.

Если чаду не хватает смелости, физической силы и ему достаточно уроков по основам самообороны, рассмотрите самбо, каратэ или айкидо. Перечисленные виды боевых искусств обучат оказывать противнику отпор, воспитают и разовьют у ребенка большое число положительных качеств характера.

Если у ребенка крепкое физическое и психическое здоровье, он желает завоевывать первые места и готов работать на большой публике, но ему немного не хватает гибкости, прыгучести, выдержки, усидчивости и скорости реакции, попробуйте приобщить ребенка к греко-римской борьбе, тхэквондо или дзюдо.

Каратэ: ловкость и душевное благосостояние

Каратэ относится к разряду японских боевых искусств, которые также предполагают приемы защиты и нападения без участия какого-либо оружия. Кстати, на русский язык каратэ переводится как «путь пустой руки». В его основе кроются оригинальные, простые и сложные традиции рукопашного боя, которые создавались опытными японскими мастерами и их учениками на протяжении нескольких сотен лет.  

В отличие от других видов японских единоборств, например, джиу-джитсу, каратэ не предполагает длительного прямого контакта участников боя. Главная цель — поразить противника посредством нанесения точных ударов в жизненно важные точки тела руками и ногами. Неотъемлемой частью каратэ является постоянная работа с духовными возможностями человека, результатом служит уверенность в себе и своих силах, уравновешенность, менее агрессивное восприятие жизненных проблем и неприятностей.

Каратэ станет прекрасным подспорьем развития физических и духовных способностей детей, которым присуще упрямство, медлительность, рассеянное внимание, отсутствие развитой силы воли, наличие некоторой агрессивности и вспыльчивости. Также японское боевое искусство подойдет физически слабым ребятам и чадам, редко доводящим дело до конца. Каратэ мотивирует ребенка, побуждает к действиям, помогает осознать, как важно преодолевать сложности, падая подниматься вновь, через силу достигать желаемого.

Когда начинать?

Абсолютно все виды боевых искусств, даже если они имеют некоторые сходства в процессе тренировок, требуют определенной физической и психической подготовки ребенка, а значит, возраст, когда ребенок может начать полноценно заниматься, в каждом направлении  различен.

Совсем малышам и дошколятам придутся по нраву «мягкие» виды боевых искусств, например, айкидо и джиу-джитсу. Они менее травмоопасны и крайне полезны для психомоторного развития детей. К тому же, они развивают у детей гибкость, вестибулярный аппарат и внимание, что особенно важно в учебном процессе.

Бесконтактные виды боевых искусств, а также более жесткие методики, например, тхеквондо и дзюдо, подходят для детей младшего школьного возраста. Однако возрастные требования к перечисленным единоборствам ориентировочные, прежде чем определить ребенка в группу, важно проконсультироваться с врачом и переговорить с тренером.

Айкидо: анализ и самосовершенствование

Наряду с каратэ, айкидо относится к японским техникам защиты против нападения, которая предполагает слияние болевых захватов и бросков по отношению к противнику, а также умение защитить себя от атакующего, не причинив при этом вреда его здоровью. Что крайне важно, айкидо в первую очередь направлено на развитие духовных качеств ребенка, а уже после — физических.

Айкидо можно смело назвать эстетичным видом боевого искусства. Движения в нем всегда зрелищные, динамичные, казалось бы, совсем не выполнимые. Они также предполагают работу с деревянным оружием, например, боккен (мечом), дзе (длинным утолщенным шестом), танто (коротким ножом)  и вакидзаси (укороченным мечом). Однако овладению им обучают не сразу и не всех, а в зависимости от физического и духовного состояния.

Рассматриваемый вид боевого искусства отлично подходит для жизнерадостных детей и маленьких философов, любящих рассуждать, анализировать и самосовершенствоваться. Также айкидо окажет помощь чадам, которые не могут похвастаться ловкостью, хорошо развитым вестибулярным аппаратом, сильным хватом, достаточной физической подготовкой, выдержкой, усидчивостью и скоростью реакции.

Что посоветовать девочкам?

Жесткие виды боевых искусств, например, тхеквондо, — не лучшее решение для девочек, особенно школьниц младшего возраста. Однако некоторые направления пригодны для развития физического и психического здоровья маленьких принцесс. К таковым можно отнести каратэ и джиу-джитсу. Эти методики не построены на специфических нагрузках, которые могли бы оказать негативное влияние на формирование фигуры.

Тхеквондо: быстрота и ответственность

Наряду с другими видами боевых искусств, цель тхеквондо — развить духовные и физические способности ребенка. Техника не предполагает использование оружия, а лишь четко отработанные  и очень жесткие удары ногами и руками с целью поражения соперника. Тхеквондо — не для слабых физически и духовно детей. Вид требует дисциплинированности, упорства, твердости характера, целеустремленности и желания двигаться вперед, несмотря ни на что.

Совсем малышам тхеквондо не подойдет, ровно, как и девочкам, ведь единоборство достаточно травматичное, несмотря на то, что в процессе боя запрещены удары в лицо, ниже пояса и по спине. Оптимально отдавать детей в секцию — не раньше 8-9 лет, но прежде важно позаботиться о формировании у ребенка хорошей растяжки и усовершенствовании физического здоровья. Тому способствуют танцевальные кружки, плавание, лыжи и конькобежный спорт.

Ударные боевые искусства

Ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг и русский рукопашный бой, — очень агрессивные и травмоопасные методики. Они предполагают контактную борьбу, которая сопровождается сильными ударами руками, а в некоторых случаях ногами и с участием подручных средств. Перечисленные виды спорта отлично подходят для детей старшего школьного возраста, активных, хорошо развитых физически и стремящихся к самоутверждению детей, но ни в коем случае не агрессивных.

Греко-римская борьба: мгновенная реакция и внимательность

Как уже понятно из названия, греко-римская борьба относится к европейским видам боевых искусств. Его суть заключается в противодействии двух участников посредством технических и хорошо отточенных приемов, которые способствуют выведению соперника из равновесия. Более распространенные приемы — болевые захваты, задержание противника и броски, которые требуют быстрой реакции, устойчивости и обязательно приложения физической силы.

Греко-римская борьба станет хорошим подспорьем тем детям, кто застенчив, медлителен и невнимателен. Методика обучит мгновенно реагировать и заранее предусматривать действия противника, отточит координацию движений, поможет обрести уверенность в себе и своих силах, разовьет гибкость и физическую выносливость.

Противопоказания

Стоит отметить, что у боевых искусств довольно много противопоказаний. И в первую очередь они касаются опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Этот аспект обусловлен сильной нагрузкой в процессе тренировок. Еще боевые искусства противопоказаны детям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта, а также ребятам с заболеваниями головного мозга и аутоиммунными заболеваниями.

Джиу-джитсу: выдержка и подавление гнева

Джиу-джитсу относят к одному из самых древних боевых искусств, которое является основоположником многих японских единоборств. Оно сочетает в себе силовое воздействие на уязвимые участки тела противника, ударные и бросковые техники, которые выполняются с учетом принципа. Последний побуждает участника не поддаваться натиску противника и не идти с ним на прямой контакт, а направлять его силу и действия против него самого.

В целом, джиу-джитсу является достаточно мягкой техникой, что актуально для родителей с маленькими детьми, желающих отдать малыша на обучение боевому искусству. Методика особенно сильно влияет на духовную сферу. Буквально за пару лет регулярных и усердных тренировок ребенок становится менее агрессивным, выдержанным  и ответственным. Также джиу-джитсу обучает детей подавлять и избавляться от таких негативных характеристик, как ярость и гнев.

Как выбрать тренера?

Не столько важны формальные характеристики, как разряды и пояса, сколько отношение тренера к профессии. Особенно хорошо, если преподавание спортивных начал является основной работой, а не подработкой. Прежде важно поговорить с тренером, выяснить его репутацию из всемирной «паутины», расспросить родителей детей, которые тренируются как минимум пару месяцев. Помните, что хороший тренер — гарантия того, что ваш ребенок не испортит драгоценное здоровье, добьется немалых успехов и, наконец, получит уйму положительных эмоций от занятий.

Дзюдо: стойкость и мужественность

Дзюдо — не просто боевое искусство. Это целая философская система, которая имеет много нюансов и принципов. В основе дзюдо лежат мощные болевые приемы, броски и удушение посредством рук. Последний прием в боях не используется, а лишь задействуется в качестве составляющей постановочного ката у детей старшего возраста. Главное в дзюдо — вовсе не отменная физическая сила, а точность выполнения приемов и последовательность действий.

Помимо физического воспитания, дзюдо развивает дисциплину, настойчивость, самоконтроль, мужественность, умение совладать своими эмоциями и телом одновременно. Также дзюдо способствует развитию гибкости, вестибулярного аппарата, быстрому анализу и поиску решения неожиданно настигнувших проблем. Стоит отметить, что методика подходит не только мальчикам, но и девочкам, которые весьма стеснительны, зажаты, боязливы и не склонны к самообладанию.

Комментарий эксперта

Тигран Степанян, спортсмен, обладатель 5-го дана по каратэ Шотокан, мастер спорта международного класса, вице-чемпион мира, Президент Федерации Шотокан в Армении

Первое, на что следует обратить внимание, при выборе спортивного направления (не только отдельного вида боевых искусств) — это, конечно же, отменное здоровье, причем в физическом и психическом плане. Ни гибкость, ни вес, ни рост особого значения не имеют.

Не менее важно желание самого ребенка. Если его не интересует спорт, он более увлечен художеством или другими видами декоративно-прикладного искусства, не стоит силком вести его в спортивный клуб. Пользы занятия «не по душе» не принесут, да и негативно отразятся на психоэмоциональном состоянии ребенка.

При выборе постарайтесь учесть мнение ребенка и черты его характера. Например, каратэ является прекрасной формой воспитания физических и психических возможностей. Если ребенок не уверен в своих силах, очень часто не доводит начатое до конца и не может постоять за себя, предложите ему попробовать себя в каратэ. Во время тренировок ребенок обретет уверенность, станет более дисциплинированным, обучится основам самообороны и вообще обретет много новых и, главное, полезных качеств.

Если ребенок слабоват в плане физического здоровья, предложите ему секцию ушу. Это древняя, но достаточно эффективная система духовного и физического самосовершенствования. Упражнения в ушу несут оздоровительный характер, они положительно влияют на все группы мышц. Кстати, некоторые приемы из ушу применяются в качестве профилактики и комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Пройдите тест

medaboutme.ru

Боевые искусства для ребенка: за и против — Рамблер/кино

СодержаниеСамбо: смелость и свобода движенийКаратэ: ловкость и душевное благосостояниеАйкидо: анализ и самосовершенствованиеТхеквондо: быстрота и ответственностьГреко-римская борьба: мгновенная реакция и внимательностьДжиу-джитсу: выдержка и подавление гневаДзюдо: стойкость и мужественность

Боевые искусства — не просто спортивное направление. Это способ привить ребенку новые и, главное, очень важные качества, которые могут пригодиться в жизни. Речь идет о выносливости, внимании, быстрой реакции, силе воли, умении постоять за себя и дать противнику отпор в ситуации, когда взрослых нет рядом. Абсолютно все системы единоборств предполагают спортивные упражнения, которые одновременно совершенствуют тело и сознание. Их разница заключается лишь в соотношении тренировок на физическом и духовном уровне, а также степени развития тех или иных навыков у ребенка.

Что учесть при выборе вида боевого искусства для своего чада? На какие аспекты, кроме противопоказаний к занятиям, стоит обратить особое внимание?

Самбо: смелость и свобода движений

Самбо считается одним из самых популярных видов спортивного единоборства и эффективной системой самообороны, которая носит комплексный характер. Многие ошибочно возводят самбо к рангу восточных боевых искусств. Оно относится к российским видам борьбы. Его основоположником является заслуженный тренер СССР — Анатолий Харлампиев.

Основная цель тактики самбо — максимально развить физическую силу, научиться быстро реагировать на действия противника и оказывать противодействие без оружия, используя огромный арсенал приемов защиты и нападения. Последних, в свою очередь, насчитывается свыше 5000 наименований. Некоторые из них имеют сходства с приемами не менее популярного вида боевого искусства — дзюдо.

Самбо идеально подойдет для детей, кто зачастую проявляет робость и стеснительность. Отличным вариантом российское единоборство станет для чад, не слишком хорошо развитых физически, но не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Самбо подарит девочкам и мальчикам возможность почувствовать свое тело, обучит свободе движений и правильности применения своей физической силы.

Важно!

Подход «лишь бы ребенок не болтался на улице после школы» в корне неверный, особенно если речь идет о выборе боевых искусств. Родители должны по максимуму погрузиться в тему, учесть физическое и психическое здоровье чада, его склонности и характер, а также определить цель занятий.

Если чаду не хватает смелости, физической силы и ему достаточно уроков по основам самообороны, рассмотрите самбо, каратэ или айкидо. Перечисленные виды боевых искусств обучат оказывать противнику отпор, воспитают и разовьют у ребенка большое число положительных качеств характера.

Если у ребенка крепкое физическое и психическое здоровье, он желает завоевывать первые места и готов работать на большой публике, но ему немного не хватает гибкости, прыгучести, выдержки, усидчивости и скорости реакции, попробуйте приобщить ребенка к греко-римской борьбе, тхэквондо или дзюдо.

Каратэ: ловкость и душевное благосостояние

Каратэ относится к разряду японских боевых искусств, которые также предполагают приемы защиты и нападения без участия какого-либо оружия. Кстати, на русский язык каратэ переводится как «путь пустой руки». В его основе кроются оригинальные, простые и сложные традиции рукопашного боя, которые создавались опытными японскими мастерами и их учениками на протяжении нескольких сотен лет.

В отличие от других видов японских единоборств, например, джиу-джитсу, каратэ не предполагает длительного прямого контакта участников боя. Главная цель — поразить противника посредством нанесения точных ударов в жизненно важные точки тела руками и ногами. Неотъемлемой частью каратэ является постоянная работа с духовными возможностями человека, результатом служит уверенность в себе и своих силах, уравновешенность, менее агрессивное восприятие жизненных проблем и неприятностей.

Каратэ станет прекрасным подспорьем развития физических и духовных способностей детей, которым присуще упрямство, медлительность, рассеянное внимание, отсутствие развитой силы воли, наличие некоторой агрессивности и вспыльчивости. Также японское боевое искусство подойдет физически слабым ребятам и чадам, редко доводящим дело до конца. Каратэ мотивирует ребенка, побуждает к действиям, помогает осознать, как важно преодолевать сложности, падая подниматься вновь, через силу достигать желаемого.

Когда начинать?

Абсолютно все виды боевых искусств, даже если они имеют некоторые сходства в процессе тренировок, требуют определенной физической и психической подготовки ребенка, а значит, возраст, когда ребенок может начать полноценно заниматься, в каждом направлении различен.

Совсем малышам и дошколятам придутся по нраву «мягкие» виды боевых искусств, например, айкидо и джиу-джитсу. Они менее травмоопасны и крайне полезны для психомоторного развития детей. К тому же, они развивают у детей гибкость, вестибулярный аппарат и внимание, что особенно важно в учебном процессе.

Бесконтактные виды боевых искусств, а также более жесткие методики, например, тхеквондо и дзюдо, подходят для детей младшего школьного возраста. Однако возрастные требования к перечисленным единоборствам ориентировочные, прежде чем определить ребенка в группу, важно проконсультироваться с врачом и переговорить с тренером.

Айкидо: анализ и самосовершенствование

Наряду с каратэ, айкидо относится к японским техникам защиты против нападения, которая предполагает слияние болевых захватов и бросков по отношению к противнику, а также умение защитить себя от атакующего, не причинив при этом вреда его здоровью. Что крайне важно, айкидо в первую очередь направлено на развитие духовных качеств ребенка, а уже после — физических.

Айкидо можно смело назвать эстетичным видом боевого искусства. Движения в нем всегда зрелищные, динамичные, казалось бы, совсем не выполнимые. Они также предполагают работу с деревянным оружием, например, боккен (мечом), дзе (длинным утолщенным шестом), танто (коротким ножом) и вакидзаси (укороченным мечом). Однако овладению им обучают не сразу и не всех, а в зависимости от физического и духовного состояния.

Рассматриваемый вид боевого искусства отлично подходит для жизнерадостных детей и маленьких философов, любящих рассуждать, анализировать и самосовершенствоваться. Также айкидо окажет помощь чадам, которые не могут похвастаться ловкостью, хорошо развитым вестибулярным аппаратом, сильным хватом, достаточной физической подготовкой, выдержкой, усидчивостью и скоростью реакции.

Что посоветовать девочкам?

Жесткие виды боевых искусств, например, тхеквондо, — не лучшее решение для девочек, особенно школьниц младшего возраста. Однако некоторые направления пригодны для развития физического и психического здоровья маленьких принцесс. К таковым можно отнести каратэ и джиу-джитсу. Эти методики не построены на специфических нагрузках, которые могли бы оказать негативное влияние на формирование фигуры.

Тхеквондо: быстрота и ответственность

Наряду с другими видами боевых искусств, цель тхеквондо — развить духовные и физические способности ребенка. Техника не предполагает использование оружия, а лишь четко отработанные и очень жесткие удары ногами и руками с целью поражения соперника. Тхеквондо — не для слабых физически и духовно детей. Вид требует дисциплинированности, упорства, твердости характера, целеустремленности и желания двигаться вперед, несмотря ни на что.

Совсем малышам тхеквондо не подойдет, ровно, как и девочкам, ведь единоборство достаточно травматичное, несмотря на то, что в процессе боя запрещены удары в лицо, ниже пояса и по спине. Оптимально отдавать детей в секцию — не раньше 8-9 лет, но прежде важно позаботиться о формировании у ребенка хорошей растяжки и усовершенствовании физического здоровья. Тому способствуют танцевальные кружки, плавание, лыжи и конькобежный спорт.

Ударные боевые искусства

Ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг и русский рукопашный бой, — очень агрессивные и травмоопасные методики. Они предполагают контактную борьбу, которая сопровождается сильными ударами руками, а в некоторых случаях ногами и с участием подручных средств. Перечисленные виды спорта отлично подходят для детей старшего школьного возраста, активных, хорошо развитых физически и стремящихся к самоутверждению детей, но ни в коем случае не агрессивных.

Греко-римская борьба: мгновенная реакция и внимательность

Как уже понятно из названия, греко-римская борьба относится к европейским видам боевых искусств. Его суть заключается в противодействии двух участников посредством технических и хорошо отточенных приемов, которые способствуют выведению соперника из равновесия. Более распространенные приемы — болевые захваты, задержание противника и броски, которые требуют быстрой реакции, устойчивости и обязательно приложения физической силы.

Греко-римская борьба станет хорошим подспорьем тем детям, кто застенчив, медлителен и невнимателен. Методика обучит мгновенно реагировать и заранее предусматривать действия противника, отточит координацию движений, поможет обрести уверенность в себе и своих силах, разовьет гибкость и физическую выносливость.

Противопоказания

Стоит отметить, что у боевых искусств довольно много противопоказаний. И в первую очередь они касаются опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Этот аспект обусловлен сильной нагрузкой в процессе тренировок. Еще боевые искусства противопоказаны детям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта, а также ребятам с заболеваниями головного мозга и аутоиммунными заболеваниями.

Джиу-джитсу: выдержка и подавление гнева

Джиу-джитсу относят к одному из самых древних боевых искусств, которое является основоположником многих японских единоборств. Оно сочетает в себе силовое воздействие на уязвимые участки тела противника, ударные и бросковые техники, которые выполняются с учетом принципа. Последний побуждает участника не поддаваться натиску противника и не идти с ним на прямой контакт, а направлять его силу и действия против него самого.

В целом, джиу-джитсу является достаточно мягкой техникой, что актуально для родителей с маленькими детьми, желающих отдать малыша на обучение боевому искусству. Методика особенно сильно влияет на духовную сферу. Буквально за пару лет регулярных и усердных тренировок ребенок становится менее агрессивным, выдержанным и ответственным. Также джиу-джитсу обучает детей подавлять и избавляться от таких негативных характеристик, как ярость и гнев.

Как выбрать тренера?

Не столько важны формальные характеристики, как разряды и пояса, сколько отношение тренера к профессии. Особенно хорошо, если преподавание спортивных начал является основной работой, а не подработкой. Прежде важно поговорить с тренером, выяснить его репутацию из всемирной «паутины», расспросить родителей детей, которые тренируются как минимум пару месяцев. Помните, что хороший тренер — гарантия того, что ваш ребенок не испортит драгоценное здоровье, добьется немалых успехов и, наконец, получит уйму положительных эмоций от занятий.

Дзюдо: стойкость и мужественность

Дзюдо — не просто боевое искусство. Это целая философская система, которая имеет много нюансов и принципов. В основе дзюдо лежат мощные болевые приемы, броски и удушение посредством рук. Последний прием в боях не используется, а лишь задействуется в качестве составляющей постановочного ката у детей старшего возраста. Главное в дзюдо — вовсе не отменная физическая сила, а точность выполнения приемов и последовательность действий.

Помимо физического воспитания, дзюдо развивает дисциплину, настойчивость, самоконтроль, мужественность, умение совладать своими эмоциями и телом одновременно. Также дзюдо способствует развитию гибкости, вестибулярного аппарата, быстрому анализу и поиску решения неожиданно настигнувших проблем. Стоит отметить, что методика подходит не только мальчикам, но и девочкам, которые весьма стеснительны, зажаты, боязливы и не склонны к самообладанию.

Комментарий экспертаТигран Степанян, спортсмен, обладатель 5-го дана по каратэ Шотокан, мастер спорта международного класса, вице-чемпион мира, Президент Федерации Шотокан в Армении

Первое, на что следует обратить внимание, при выборе спортивного направления (не только отдельного вида боевых искусств) — это, конечно же, отменное здоровье, причем в физическом и психическом плане. Ни гибкость, ни вес, ни рост особого значения не имеют.

Не менее важно желание самого ребенка. Если его не интересует спорт, он более увлечен художеством или другими видами декоративно-прикладного искусства, не стоит силком вести его в спортивный клуб. Пользы занятия «не по душе» не принесут, да и негативно отразятся на психоэмоциональном состоянии ребенка.

При выборе постарайтесь учесть мнение ребенка и черты его характера. Например, каратэ является прекрасной формой воспитания физических и психических возможностей. Если ребенок не уверен в своих силах, очень часто не доводит начатое до конца и не может постоять за себя, предложите ему попробовать себя в каратэ. Во время тренировок ребенок обретет уверенность, станет более дисциплинированным, обучится основам самообороны и вообще обретет много новых и, главное, полезных качеств.

Если ребенок слабоват в плане физического здоровья, предложите ему секцию ушу. Это древняя, но достаточно эффективная система духовного и физического самосовершенствования. Упражнения в ушу несут оздоровительный характер, они положительно влияют на все группы мышц. Кстати, некоторые приемы из ушу применяются в качестве профилактики и комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Пройдите тестТревожность ребенка Ребенок проявляет беспокойство и жалуется на страшные сны? Не может сосредоточиться на занятии, волнуется и часто жалуется на больной живот? Наш тест поможет определить уровень тревожности у ребенка и подскажет дальнейшую тактику поведения.

kino.rambler.ru

Почему самбо полезно всем | SPORT MEDIA NEWS

Михаил Александрович Родионов, мастер спорта России по самбо, член Президиума Федерации самбо Москвы и тренер клуба «Победа», 21 марта дал интервью нашему изданию. В нем он рассказал, почему девочкам тоже стоит заниматься самбо и почему этот вид спорта называют «шахматными единоборствами».

— Здравствуйте, Михаил Александрович! Скажите, пожалуйста, с какого возраста Вы начали заниматься самбо?

— С 9 лет.

— Сами пришли к этому?

— Я был в детстве плохо развит физически. Бывало, огорчали на улице. Вот и начал заниматься, потом переросло в серьёзное увлечение.

Если вникать в философию самбо, это очень интересно и непостижимо. Заниматься можно всю жизнь, но нет предела совершенству.

— Рекомендовано ли девочкам ходить на самбо?

— Для девочек, как и для всех, начальный курс подготовки будет полезен. Потому что на самбо учат падать и элементарным правилам самостраховки. Девушек учат, прежде всего, приемам самообороны – они смогут сорвать захват и убежать, выкрутиться как-то. А в идеале нанести нападающему удар и опять же убежать.

— Чем отличается спортивное самбо от боевого? И что лучше для детей?

— Для детей лучше, конечно, спортивное. Это база, как фундамент в доме, для многих видов спорта. У боевого самбо – элементы ударной техники, то есть это более жестко. На любителя. Там нужно меньше интеллекта, скажем так. Спортивное самбо – это достаточно интеллектуальный вид спорта, в узких кругах его даже называют «шахматные единоборства». На каждый прием есть контрприем, на каждый контрприем еще прием. На этом и построена борьба.

— В чем отличие самбо от других единоборств? В наличии интеллектуальности, о которой Вы говорили?

— В этом, да, а также самбо включает в себя лучшее и новое из всех видов единоборств. Само оно тоже прогрессирует, конечно же.

— Какая главная цель самбо? Чему оно учит детей?

— Детей оно учит дисциплине, это самое главное. Еще организованности, но самое важное – все-таки дисциплина.

— Какие есть ограничения для детей? С чем могут не взять в секцию?

— Это больше медицинский вопрос. Но если у ребенка по медицинским показателям нет никаких ограничений, то берем. Можно заниматься с ними до определенного момента, ничего не опасаясь, но если начинаются проблемы со здоровьем, то лучше прекратить тренировки.

— Что бы Вы хотели сказать своим ученикам?

— Должно быть желание. Желание учиться новому, заниматься, стараться, достигать целей и так во всем. Будет желание – будет и успех. Это самое главное.

Автор: Юлия Дегтярёва

Фото: Юлия Дегтярёва

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

sportmedia.news

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о