Пояса кекусинкай каратэ – Градация поясов в Шинкиокушинкай каратэ и регламент участия в аттестации / Учебно тренировочные сборы / Киокушинкай каратэ и спорт в Анапе, Крымске и Новороссийске. Спортивный клуб Самурай

ПОЯСА В КЁКУСИНКАЙ И КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ / Нормативы — О кёкусинкай — Каталог статей

Квалификационные требования

Техника школы «Кёкусинкай»

Установленный временной интервал между экзаменами
С 10-го кю до 3-го кю
Экзамены могут проводиться через три месяца.
С 3-го кю до 1-го кю
Экзамены могут проводиться через шесть месяцев.
С 1-го кю до Седан
Ученики должны постоянно тренироваться минимум год после получения 1-го кю. Предполагается, что ученик тренируется непрерывно по меньшей мере три года и ему более 14 лет.
С Седан до Нидан
Ученики должны постоянно тренироваться минимум два года после получения Седан и быть старше 18 лет.
С Нидан до Сандан
Ученики должны постоянно тренироваться минимум три года после получения Нидан.
С Сандан до Ёндан
Должно пройти минимум четыре года после получения Сандан. Эта степень присваивается по рекомендации ханши Арнейла или тех, кто им уполномочен.

Номенклатура

С Седан до Нидан — сэнпай
С Сандан до Ёндан — сэнсей
С Годан и выше — сихан

Количество золотых полосок на черном поясе указывает на мастерскую степень.

Экзаменационные требования на кю

Как складывать кимоно. Как правильно носить кимоно. Значение Кекусинкай. Этикет и ритуал додзе. Основные растягивающие и кондиционные упражнения.

Стойки
Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати.
Удары руками
Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Блоки
Сэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары ногами
Хидза гаммэн-гэри, Кин-гэри.
Иппон кумитэ
Атака 1 — Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака — Сэйкэн дзёдан-укэ, Кин-гэри.
Атака 2 — Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака — Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри.
Ката
Тайкёку соно ити.
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати.
Кулаки все время должны быть сжаты.
Упражнения
10 отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов туловища.
4 движения в одном растягивающем упражнении.

История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ.

Стойки
Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.
Удары руками
Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Блоки
Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ.
Удары ногами
Тюдан маэ-гэри тюсоку.
Ката
Тайкёку соно ити.
Дыхание
Ногарэ.
Санбон кумитэ
Атака —
(1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Защита и контратака —
(1) Сэйкэн дзёдан-уке, (2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай,
за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Рэнраку
Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан),
Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.
Упражнения
15 отжиманий на сэйкэн.
25 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

Стойки
Киба-дати.
Удары руками
Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Блоки
Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.
Удары ногами
Дзёдан маэ-гэри тюсоку.
Ката
Тайкёку соно сан.
Рэнраку
1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором).
Дзию Кумитэ.
Упражнения
20 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях). 30 подъемов туловища. 10 приседаний.
Примечание
Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45″ и 90′).

Стойки
Нэкоаси-дати.
Удары руками
Тэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути, Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати.
Блоки
Сэйкэн маваси гэдан-барай, Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати).
Удары ногами
Маэ тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси ути-кэагэ, Сокуто ёко-кэагэ.
Ката
Пинан соно ити. Дыхание Ибуки санкай (как упражнение).
Рэнраку
С шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку, Миги маэ-гэри тюдан тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ.
Упражнения
25 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 35 подъемов туловища. 20 приседаний.

Стойки
Цуруаси-дати.
Удары руками
Уракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути, Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки), Ёхон-нукитэ (дзёдан, тюдан).
Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан ёко-гэри (сокуто).
Ката
Пинан соно ни.
Рэнраку
1. Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ (10 боев)’.
Упражнения
30 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 40 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из Цуруаси-дати.
‘ Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных боев, которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации Кёкусинкай введены с 6-го кю. Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых и кондиционных нормативов.

Стойки
Мороаси-дати.
Удары руками
Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Дзёдан хидзи-атэ.
Блоки
Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Усиро-гэри — 3 метода (тюдан или гэдан).
Ката
Пинан соно сан.
Рэнраку
1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Маэ-гэри тюдан тюсоку, Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (12 боев).
Упражнения
35 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 45 подъемов туловища. 40 приседаний.
Примечание
Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати.

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

Стойки
Хайсоку-дати, Хэйко-дати.
Удары руками
Сюто сакоцу-ути, Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути.
Блоки
Сюто дзёдан ути-укэ, Сюто дзёдан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати).
Удары ногами
Дзёдан ёко-гэри, Дзёдан маваси-гэри (тюсоку, хайсоку), Дзёдан усиро-гэри.
Ката
Сантин но ката (с Ибуки).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (15 боев).
Упражнения
40 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 50 подъемов туловища. 50 приседаний. 10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Начиная с данной степени и впредь ученики должны показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.
Стойки
Какэ-дати.
Удары руками
Тюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан), Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
Блоки
Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Маэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан), Аго-гэри.
Ката
Пинан соно ён, Сантин но ката (с Киай).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (20 боев).
Упражнения
45 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 70 подъемов туловища. 60 приседаний. 15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Ученики должны будут перемещаться в Какэ-дати.

Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их проделывать.
Удары руками
Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути (дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки.
Блоки
Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри — 3 метода.
Ката
Пинан соно го, Гэкисай-дай.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (25 боев).
Рэнраку
С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты).
Упражнения
50 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии.
Примечание
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен бить удостоверен медицинской справкой.

Удары руками
Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан), Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан), Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).
Блоки
Какэ-укэ (дзёдан), Тюдан хайто ути-укэ.
Удары ногами
Дзёдан ути хайсоку-гэри, Ороси ути какато-гэри, Ороси сото какато-гэри, Тоби ёко-гэри.
Ката
Янцу, Цуки но ката..
Кумитэ
Дзию Кумитэ (30 боев).
Рэнраку
1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки, Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием лица, возврат и прикрытие. 2. Передней ногой Маваси-гэри дэёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан, возврат и прикрытие. Самозашита Предлагается инструктором или учеником.
Упражнения
65 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

Экзаменационные требования на Даны

Общие требования

Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.
Будут приняты во внимание личные качества претендента и его инструкторские способности.
На экзаменах на даны претенденты должны выполнить техническую программу всех предшествующих степеней, включая ката и теорию.
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.
Претенденты должны показать выносливость, а также выполнить все базовые техники.
Все техники необходимо уметь выполнять в форме Гяку.
Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснять базовую технику программы.
В Федерации Кёкусинкай России действует положение, где предусматривается разграничение требований в зависимости от возраста. Претенденты на мастерские степени до 35 лет должны иметь соответствующие спортивные достижения и звания. Лица свыше 35 лет должны иметь учеников в составе сборных команд, вести учебно-методическую и активную организационную работу.
Решением Президиума Федерации отдельным лицам (не прекращающим регулярных занятий каратэ) за большую организационную и методическую помощь в развитии каратэ Кёкусинкай присваиваются почетные даны. При этом допускается сдача экзамена на следующий дан по действующей программе.
Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам по письменному заявлению (ходатайству) установленного образца.

Удары руками
Моротэ хайто-ути (дзёдан, тюдан), Хайто-ути (дзёдан, тюдан, гэдан).
Блоки
Методы блокировки ногами. Моротэ какэ-укэ (дзёдан), Осаэ-укэ,
Удары ногами
Какэ-гэри какато (дзёдан, тюдан), Какэ-гэри тюсоку (дзёдан, тюдан), Усиро маваси-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан).
Ката
Тэнсё, Сайха. Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни и Тайкёку соно сан в форме Ура.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (30 боев).
Рэнраку
Гэдан маваси-гэри, Дзёдан усиро маваси-гэри, Дзёдан маэ-гэри тюсоку, Дзёдан маваси-гэри, Дзёдан усиро-маваси-гэри, возврат и прикрытие.
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
60 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на одном пальце (на коленях), затем удерживать конечное положение 15 секунд. 150 подъемов туловища. 100 приседаний.
Квалификация
В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами в соревнованиях по кумитэ и по ката республиканского и регионального ранга.

Удары руками
Тохо-ути (дзёдан), Кэйко-ути, Иппон-нукитэ дзёдан.
Блоки
Хидзи-укэ (тюдан), Сётэй моротэ гэдан-укэ, Сюто моротэ гэдан-укэ.
Удары ногами
Тоби усиро-гэри, Тоби усиро маваси-гэри, Тоби маваси-гэри, Агэ какато усиро-гэри.
Ката
Канку дай, Гэкисай сё, Сэйентин, Пинан соно ити в форме Ура.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (40 боев).
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
65 отжиманий в позиции Сэйкэн, затем поменять опору на пять пальцев и удерживать позицию 20 секунд. 150 подъемов туловища. 100 приседаний.
Квалификация
Предполагается, что претендент имеет опыт участия в соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем техники. Во внимание будет принята судейская квалификация претендента по правилам ВУКО, кликер- и нокдаун-турниров, а также личные качества и инструкторские способности. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта международного класса» по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами на международных чемпионатах и открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести учебно-методическую работу, участвовать в работе сборных команд республики (области) и иметь учеников в их составе.

Квалификация
Претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер- и нокдаун-турнирах. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Заслуженный мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах России, либо иметь учеников в составе сборной команды России.
Ката
Суси хо, Гарю, Сэйпай. Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (50 боев).
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
70 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах, по заданию). 150 подъемов туловища. 100 приседаний.

Выдвижение на эту степень и выше будет проводиться по рекомендации ханши Стива Арнейла и тех, кто будет им уполномочен.

 

oyama-do.my1.ru

Каратэ киокушинкай > Система поясов

  • Боевые искусства Кореи

    Техника Ан Сон Мок Су О

  • Статьи о карате

    Карате вадо-рю

  • Боевые искусства Кореи

    Восходящий блок

  • Мастера карате

    Хитоши КАСУЯ

  • Статьи о карате

    Морио Хигаонна

  • Статьи о карате

    Японское каратэ

  • Статьи о карате

    Тайные общества против самураев

  • Боевые искусства Кореи

    Чо Геуп Хйунг часть 1 2

  • www.karate-kiokushinkaj.ru

    Пояса в киокушинкай каратэ — Статьи о Киокушинкай каратэ

    Пояс по каратэ имеет огромное значение и особый смысл для спортсмена, ведь он является лучшим показателем вложенного труда, усилий, времени, потраченного на работу над собой. Именно пояс является показателем уровня мастерства каратиста!

    На сегодняшний день существует две разновидности степеней – ученические и мастерские, кю и дан соответственно. В них есть существенное различие – если ученические пояса различаются своими цветами, то на мастерские в зависимости от уровня нашивается различное количество золотых полос.

    Причем ранее существовало всего три типа поясов – для учеников зеленый и коричневый, а для мастеров – черный. В наше же время градация поясов гораздо более разнообразна.

    Итак, пояса в киокушинкай каратэ по порядку с описанием каждой степени.

    Белый пояс символизирует уровень чистоты. Ученик, только вошедший в мир каратэ, еще совершенно ничего о нем не знает. Он – словно белый чистый лист бумаги, на котором Мастеру предстоит написать его уникальную историю. Новичок светел и чист, готов ловить каждое слово наставника и постигать все премудрости боевого искусства.

    Белый пояс – особый пояс, и носить его необходимо с гордостью. Если ученик будет прилагать старания, следовать указаниям мастера, трудиться, пояс непременно начнет менять свои цвета и в итоге рано или поздно пропитается потом и кровью настолько, что станет черным.

    Этот пояс – пояс стабильности. Цвет его ассоциируется с первой полосой зари, появляющейся на ночном небосклоне. К моменту, когда наступает время сдавать экзамен для получения оранжевого пояса, ученик уже успевает погрузиться в мир каратэ. Он четко понимает, что путь Киокушинкай – это его путь, он твердо принимает решение пройти его до конца.

    Обладатель такого пояса уже имеет базовые знания, понимает, что каратэ – это в первую очередь духовное развитие и работа над собой. Ученик понимает, что дальнейший рост требует от него упорной работы, преодоления жалости к себе, умения бороться с трудностями и никогда не отступать при неудачах.

    Уровень, на котором ученик получает данный пояс – уровень умения приспосабливаться к обстоятельствам. Цвет ассоциируется с небом, которое бывает прямо перед восходом солнца. Желтая же полоса на синем поясе – это первый луч солнца, показавшийся на небосклоне.

    На данном этапе ученик не только имеет представление о технике перемещения, блоках, стойках и прочих технических моментах. Самое его главное достижение – осознание себя, возможностей своего тела, понимание своих сильных и слабых сторон, умение выстраивать свою личную тактику, стремление к совершенству.

    Желтый пояс (6-5 кю)

     Желтый пояс – пояс утверждения. Желтый цвет – это уже не первый робкий луч солнца, а самый настоящий восход. Зеленая полоса, которая наносится на желтый пояс – это первые ростки, которые пробивают путь наверх под живительными лучами солнца, дающими начало всему живому на земле.

    Ученик, дошедший до данного этапа, уже обладает достаточными навыками для того, чтобы работать над силой удара, скоростью перемещения, не теряя при этом качества техники. Каратист четко понимает уровень своей подготовки, владения техниками, объективно оценивает быстроту реакции на спаррингах, знает, какие стороны у него наиболее сильные, а над какими необходимо поработать.

    Зеленый пояс (4-3 кю)

    Зеленый цвет всегда символизирует жизнь. А в случае с поясом – это уровень эмоций. Зеленый пояс – первый серьезный уровень мастерства, уже не ученический. Чтобы получить его, нужно немало поработать, приложив массу усилий.

    Ученик экспериментирует с балансом силы и скорости, продолжает оттачивать технику кумите. Кроме того, на данном этапе приобретается навык чувствовать противника, делать обманные маневры, вырабатывается индивидуальная для каждого боя тактика, различная для разных противников.

    На данном этапе главная работа – эмоциональная. Необходимо учиться скрывать боль и прочие эмоции, быть отважным, справляться со своим страхом. Этот этап крайне важен на пути ученика к вершинам мастерства.

    Данный цвет – цвет земли, коры деревьев. Он ассоциируется со зрелостью. А наличие золотой полоски – это ничто иное, как зрелость, которая уже граничит с мудростью. Коричневый пояс – это не только уверенное владение своим телом, техниками, гармония силы и скорости. Это еще и определенный уровень духовного развития, идеальное понимание противника. На этом уровне мастерства достаточно даже для того, чтобы снижать энергозатраты – понимать, где нужно ускориться, а где замедлиться, в зависимости от поведения и состояния противника.

    Наличие коричневого пояса – это необходимость участвовать в крупных соревнованиях, а не только в спаррингах Додзе. Данный спортсмен защищает честь не только своего Додзе, но и своим результатом дает оценку своему Мастеру. А это является мощным стимулом для побед!

    Получение черного пояса является знаменательным событием в жизни каждого воина. Это шаг к новым вершинам и новым возможностям. Очень многие ученики стремятся к черному поясу, однако на практике доходят до этой цели далеко не все. И самой главной ошибкой будет расслабиться. Черный пояс – это всего лишь следующая ступень, но далеко не последняя. Существует 10 данов.

    Ежедневная кропотливая работа над собой откроет совершенно иные горизонты, станет примером для остальных учеников.

    Любой пояс – это индикатор уровня мастерства, показатель работы над собой, признание того, что усилия не прошли даром. Причем для получения каждого нового уровня кю необходимо не только продемонстрировать определенный уровень техник и сдать экзамен, но и доказать, что вы в том числе и духовно готовы к следующему этапу.

    Помните о том, что у каждого свой путь и свой срок преодоления ступеней мастерства. Кому-то понадобится меньше времени, кому-то – гораздо больше. Не следует форсировать события и стараться побыстрее надеть следующий пояс. Помните, что не он делает вас бойцом, а ваше духовное развитие. Идите своим путем, регулярно тренируйтесь и результат не заставит ждать себя.

    sibkarate.ru

    Кекусинкай каратэ и видео уроки

    Где можно приобрести экипировку для карате? Загрузка…

    Краткое содержание статьи:

    Сегодня карате постоянно входит в нашу жизнь. Есть очень много его разновидностей. Рассмотрим более детально кекусинкай каратэ. Его используют очень многие сегодня. Им занимаются очень многие.

    Кекусинкай каратэ и видео уроки

    Они хотят посмотреть и попробовать свои умения и навыки. Карате очень популярно среди мужчин и женщин. Им занимаются и оттачивают свои умения. Вы сможете попробовать также свои способности в данном единоборстве.

    Если вы решили отправить своего ребенка на спортивную секцию, лучшим вариантом будет карате. Но для посещений занятий не обойтись без покупки кимоно для карате детское. Приучайте его к дисциплине восточных единоборств.

    Где можно приобрести экипировку для карате?

    Рассмотрим варианты приобретения всего необходимого для данного единоборства. Карате кекусинкай  предлагает огромное количество вариантов приобретения всего необходимого. Во-первых, вам понадобится выбрать один из необходимых вариантов. Первый вариант – это интернет. Там, как мы знаем, есть все необходимое.

    Где можно приобрести экипировку для карате?

    Даже, например, кекусинкай каратэ видео. В интернете можно приобрести то. Что вам необходимо и, что вы хотите найти. Например, там можно подобрать всю экипировку. Такую как пояс или кимоно. Просто закажите себе все необходимое. В интернете обычно дешевле. Но там необходимо оплатить доставку. Также обычно у вас попросят оплатить десять процентов от стоимости. Это первоначальный взнос. Заказ придет вам на почту, можно оформить и доставку курьером. Второй вариант – это приобретение в магазине. Вы сможете пойти в спортивный магазин и купить там все, что необходимо. Вы сможете получить там консультацию.

    Он подскажет вам все необходимо и подберет то, что нужно. Оба варианта приобретения доступны каждому. Они очень легко осуществляются. Вы сможете подобрать себе то, что необходимо. Подберите свой идеальный вариант приобретения необходимого и занимайтесь любимым видом спорта.

    Федерация карате кекусинкай

    Сегодня существует специальная федерация, которая занимается вопросами карате. Данная федерация каратэ кекусинкай занимается тем, что решает разнообразные вопросы, которые имеют непосредственную связь с карате. Вы сможете найти всю необходимую информацию о данном единоборстве. Вы легко сможете найти все об истории данной борьбы. Там создают необходимые критерии, вы сможете обязательно узнать все правила.

    Федерация карате кекусинкай

    Там именно об этом и говорят. Правила все контролируются. Иногда создаются новые правила. Также федерация карате кекусинкай занимается тем, что контролирует все соревнования. С ее помощью можно  получить пояс. Та производится контроль приобретения пояса. Также важно то, что пояса постоянно регистрируются. Федерация важна тем, что вы сможете там подобрать себе необходимого тренера. Там есть перечень тренеров. Вы сможете также найти их биографию.

    Также федерацию может оказать услуги консультанта. Он подскажет вам и даст необходимые советы. Все можно получить в одной федерации. Таким образом, та все подскажут, расскажут и помогут разобраться во всем, что вас может интересовать. Просто подберите себе тренера и инструктора. Они помогут подготовиться к соревнованиям.

    Что такое кекусинкай?

    Рассмотрим более детально разновидность карате, которая очень популярна сегодня. Она появилась на свет в пятидесятых годах нашего века. Ввел его отличный каратист. Он и назвал данный вид единоборства каратэ кекусинкай. Он произошел от бесконтактного единоборства. Это один из самых сложных и опасных видов единоборств он отличается своей жесткостью. Вы сможете производить абсолютно любые удары, которые могут производиться в любой экипировке. Единственными запрещенными ударами являются в голову. Сегодня карату кекусинкай очень популярен среди своих пользователей.

    Что такое кекусинкай?

    Очень важно правильно подойти к технике и начать заниматься. Подберите себе и тренера. Данный стиль относиться к восточным единоборствам. Он основан на решении конфликтных ситуациях и разнообразных недоразумений. Вы сможете заниматься. Есть несколько вариантов того, зачем вы хотите заниматься данным спортом. Есть первый вариант – это самозащита. Многие занимаются данным видом спорта с целью защитить себя и любимых людей, например, от хулиганов. Второй вариант – это соревнования. Многие хотят достичь вершин в данном виде спорта. Есть и вариант карате кекусинкай видео.

    Карате кекусинкай и видео обучение

    Там можно посмотреть технику и найти теорию. Карате сегодня – это очень популярное единоборство, которое постоянно развивается и не стоит на месте. Именно поэтому необходимо рассмотреть его. Мы остановимся более детально на очень популярном варианте карате. А именно мы рассмотрим клуб каратэ кекусинкай. О нем много кто говорит, но мало еще кто его изведал. Перед тем как начать им заниматься необходимо, разобраться с тем, что это такое.

    Пояса в данном единоборстве

    Рассмотрим более детально то, какие цвета могут быть в поясах в карате. Перед тем, как пояс для каратэ, необходимо разобраться с тем, какие цвета могут быть. Таким образом, просто необходимо уточнить, на каком уровне вы находитесь. Начинается с белого цвета.  То есть первый цвет – это белый, который имеет несколько уровней. У вас будет несколько цветов. Последний цвет– это черный. Именно поэтому чаще всего хотят карате кекусинкай пояса.

    Между белым и черным цветом идут, желтый, зеленый, коричневый. Вы сможете подобрать себе необходимый пояс и размер. То есть просто обязательно необходимо подобрать цвет. Вы его защищаете на соревнованиях. Каждый цвет имеет три уровня. Когда вы их пройдете, то соответственно получите новый цвет. Таким образом, вы сможете дойти до черного пояса. существует специальная федерация, которая регистрирует ваши цвета.

    Вы подтверждаете и повышаете их на соревнованиях. Обычно соревнуются бойцы, которые имеют пояс одного цвета. Их ставят в честный поединок. Если вы хотите повысить цвет и свой ранг, то необходимо поставить себя в поединок с тем бойцом, которые имеют ранг повыше, чем у вас. Если вы победите, то ранг легко повышается. Таким образом, просто подтвердите свой ранг и повышайте его. Занимайтесь и просто составляйте то, что хотите и занимайтесь спортом. Это очень важно поддерживать себя в форме.

    Рекомендуем прочитать:

    vtrenirovke.ru

    Пояса Киокушинкай | Спортивный клуб СИН

                                           ЗНАЧЕНИЕ ПОЯСОВ В КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ 

    Разноцветные пояса с градацией с 10 по 1 кю в Киокушинкай каратэ были ведены по предложению ученика Мас.Оямы Тадаши Накамуры. Изначально существовало всего 3 разделения на зеленый, коричневый – ученические пояса и черный – пояс мастера.
    Пояса – это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип каратэ – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина – путь к счастью и самореализации. Если бы каратэ можно было постичь просто и быстро – оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде – тем более привлекательной и ценной для себя самого она является. Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Наконец вы достигаете, как вам кажется, вершины мастерства – и получаете черный пояс. И если на этом этапе продолжать с усердием тренироваться, не зазнаваясь и не останавливаясь на достигнутом, то через некоторое время пояс становится все светлее и светлее, потому что изнашивается и обрывается… И, в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет. Круг начинается заново…
    Белый пояс (11 кю) – уровень чистоты и потенциала. 
    Как черный, так и белый цвет очень редко встречаются в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют “не цвета”. Белый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. Таким образом, белый пояс можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. Все, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Надо лишь найти это в себе.
    Белый – это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает – надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы.
    Белый пояс – самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период – усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается – нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза – получится с сотого, не получается с сотого – получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к “себе в каратэ”, надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек.
    Оранжевый пояс (10 кю) – уровень стабильности. 
    Символизирует первый проблеск зари на ночном небе.
    Оранжевый пояс с голубой полоской (9 кю) – символизирует раннюю зарю. 
    С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. “Познав себя – познаешь Вселенную”. Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях каратэ тренируется не только тело, но и сознание человека.
    Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.
    Голубой пояс (8 кю) – уровень изменчивости, способности к приспособлению. 
    Символизирует цвет неба перед восходом Солнца.
    Голубой пояс с желтой полоской (7 кю) – символизирует первый луч Солнца. 
    Основная задача тренировок на этапе голубого пояса – обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей – дзию кумитэ, или свободный бой.
    Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ.
    Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения.
    Все это позволяет видеть все возможности вашего “арсенала” не как набор разрозненных элементов, но как единое целое.
    Но, прежде всего голубой пояс учится преодолевать желание “не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра – обязательно”. Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь.
    Желтый пояс (6 кю) – Уровень утверждения. 
    Символизирует восход Солнца
    Желтый пояс с зеленой полоской (5 кю) – символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца. 
    Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания.
    На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное – вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар “через живот”, слабая рука сломается при контакте с противником.
    До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство – баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки – восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения.
    Желтый пояс должен понять, что именно ум формирует через мысли тело.
    Желтый пояс – это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента – было лишь подготовкой к настоящему освоению каратэ.
    Зеленый пояс (4 кю) – уровень эмоций, чувствительности. 
    Цвет символизирует распустившийся цветок.
    Зеленый пояс с коричневой полоской (3 кю) – символизирует цветок, набравший силу. 
    Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений.
    Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. “Человек каратэ” не должен быть безразличным к судьбе других людей.
    На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала. Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект. Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием “дзаншин”, когда тело действует идеально без сознательных усилий.
    Все больше времени должно уделяться спарринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.
    Так как зеленый пояс является первым “старшим” поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.
    Коричневый пояс (2 кю) – Практический-Творческий уровень
    Цвет дерева, земли. Символизирует зрелость.
    Коричневый пояс с золотой полоской (1 кю) – символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне). 
    Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле.
    При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря.
    Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству – он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката – к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать “своими” на протяжении многих лет.
    Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени.
    Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокушинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства – самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне.
    Черный пояс (дан) – уровень мастерства. 
    Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания.
    Шаг от коричневого пояса к черному – самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки.
    Получив черный пояс I Дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека.
    Основное орудие черного пояса – искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову – соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно – в спаррингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение.
    Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя.
    Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться.

    shin-club.ru

    Пояса киокусинкай карате — Белгородская городская федерация киокушинкай каратэ

         Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).

    Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным.  Самый главный принцип каратэ – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы каратэ можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.

    Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Наконец вы достигаете, как вам кажется, вершины мастерства — и получаете черный пояс. И если на этом этапе продолжать с усердием тренироваться, не зазнаваясь и не останавливаясь на достигнутом, то через некоторое время пояс становится все светлее и светлее, потому что изнашивается и обрывается… И, в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет. Круг начинается заново…

    Младшие ученические пояса

    0 кю (белый) 

    Белый — это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает — надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы.

    Белый пояс — самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период — усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается — нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза — получится с сотого, не получается с сотого — получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к «себе в каратэ», надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек.

    10 кю (Оранжевый)

    Уровень стабильности.Символизирует первый проблеск зари на ночном небе.

    9 кю (Оранжевый пояс с синей полоской) 

    Символизирует раннюю зарю. С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. «Познав себя – познаешь Вселенную». Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях каратэ тренируется не только тело, но и сознание человека.

    Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем

     8 кю (Голубой пояс)

    Уровень изменчивости, способности к приспособлению.Символизирует цвет неба перед восходом Солнца

    7 кю (Голубой пояс с желтой полоской)

    Символизирует первый луч Солнца.

    Основная задача тренировок на этапе голубого пояса — обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей — дзию кумитэ, или свободный бой.

    Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ.

    Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения.

    Все это позволяет видеть все возможности вашего «арсенала» не как набор разрозненных элементов, но как единое целое.

    Но, прежде всего голубой пояс учится преодолевать желание «не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра — обязательно». Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь.

    Старшие ученические пояса

    6 кю (Желтый пояс)

    Уровень утверждения. Символизирует восход Солнца.

    5 кю (Желтый пояс с зеленой полоской)

    Символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца.

    Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания.

    На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное — вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар «через живот», слабая рука сломается при контакте с противником.

    До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство — баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки — восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения.

    Желтый пояс должен понять, что именно ум владеет телом.

    Желтый пояс — это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента — было лишь подготовкой к настоящему освоению каратэ.

    4 кю (Зеленый пояс)

     

    Уровень эмоций, чувствительности. Цвет символизирует распустившийся цветок.

    3 кю (Зеленый пояс с коричневой полоской)

    Символизирует цветок, набравший силу. Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений.

    Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. «Человек каратэ» не должен быть безразличным к судьбе других людей.

    На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала.

    Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект.

    Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием «дзаншин», когда тело действует идеально без сознательных усилий.

    Все больше времени должно уделяться спаринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.

    Так как зеленый пояс является первым «старшим» поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.

    2 кю (Коричневый пояс)

    Цвет дерева, земли. Символизирует зрелость.

    1 кю (Коричневый пояс с золотой полоской)

    Символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне). Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле.

    При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря.

    Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству — он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката — к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать «своими» на протяжении многих лет.

    Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени.

    Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокушинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства — самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне.

    Семпай (с 1 по 2 дан)

    Черный пояс (дан)

    Уровень мастерства. Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания.

    Шаг от коричневого пояса к черному — самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки.

    Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека.

    Основное орудие черного пояса — искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову — соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно — в спарингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение.

    Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя.

    Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться.

    Сенсей (с 3 по 4 дан)     

    www.karatebel.ru

    FAQ — Жердевская школа каратэ кёкусинкай

    10-й кю — белый пояс

    Как складывать кимоно. Как правильно носить кимоно. Значение Кёкусинкай. Этикет и ритуал додзё. Основные растягивающие и кондиционные упражнения.
    Стойки:
    Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати.
    Удары руками:
    Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Блоки:
    Сэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.
    Удары ногами:
    Хидза гаммэн-гэри Кин-гэри.
    Иппон кумитэ
    Атака 1 — Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака — Сэйкэн дзёдан-укэ, Кин-гэри, Сэйкэн дзёдан-укэ.
    Атака 2 — Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака — Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри,Сэйкэн маэ гэдан-барай.
    Ката:
    Тайкёку соно ити.

    Примечание:
    Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время должны быть сжаты.

    Упражнения:
    10 отжиманий на сэйкэн.
    20 подъемов туловища.
    4 движения в одном растягивающем упражнении.

    9-й кю — белый пояс с синей полоской

    История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ
    Стойки:
    Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.
    Удары руками:
    Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
    Блоки:
    Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ
    Удары ногами:
    Тюдан маэ-гэри тюсоку
    Ката:
    Тайкёку соно ити.
    Дыхание:
    Ногарэ.
    Санбон кумитэ:
    Атака — (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан. Защита и контратака — (1) Сэйкэн дзёдан-укэ,(2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ эдан-барай, за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай
    Рэнраку:
    Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.

    Упражнения:
    15 отжиманий на сэйкэн
    25 подъемов туловища.

    Примечание:
    Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

    В России для отличия белее высокого из двух ученических поясов одного цвета, на нем имеется полоска цвета следующего кю (белый пояс с голубой полоской — 9 кю, голубой пояс с желтой полоской — 7 кю и т. д. ). 1-й кю (коричневый пояс) отличается от 2-го желтой полоской.

    8-й кю — синий пояс

    Стойки:
    Киба-дати.
    Удары руками:
    Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Блоки:
    Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ. Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.
    Удары ногами:
    Дзёдан маэ-гэри тюсоку.
    Ката:
    Тайкёку соно сан.
    Рэнраку:
    1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.
    Кумитэ
    Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором). Дзию Кумитэ.

    Упражнения:
    20 отжиманий на сэйкэн.
    10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях).
    30 подъемов туловища.
    10 приседаний.

    Примечание:
    Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45о и 90о).

    7-й кю — синий пояс с жёлтой полоской

    Стойки:
    Нэкоаси-дати
    Удары руками:
    Тэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути, Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати.
    Блоки:
    Сэйкэн маваси гэдан-барай. Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати)
    Удары ногами:
    Маэ тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси ути-кэагэ, Сокуто ёко-кэагэ.
    Ката:
    Пинан соно ити
    Дыхание:
    Ибуки санкай (как упражнение).
    Рэнраку:
    С шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку. Миги маэ-гэри тюдан тюсоку. Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ

    Упражнения:
    25 отжиманий на сэйкэн
    15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд
    35 подъемов туловища
    20 приседаний

    6-й кю — желтый пояс

    Стойки:
    Цуруаси-дати.
    Удары руками:
    Уракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути. Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки). Ехон-нукитэ (дзёдан, тюдан).
    Блоки:
    Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
    Удары ногами:
    Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан ёко-гэри (сокуто).
    Ката:
    Пинан соно ни
    Рэнраку:
    Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (10 боев)

    Упражнения:
    30 отжиманий на сэйкэн.
    10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
    40 подъемов туловища.

    Примечание:
    Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из Цуруаси-дати.

    Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных боев, которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации Кекусинкай введены с 6-го кю.
    Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых и кондиционных нормативов.

    5-й кю — желтый пояс с зелёной полоской

    Стойки:
    Мороаси-дати.
    Удары руками:
    Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Дзёдан хидзи-атэ.
    Блоки:
    Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Удары ногами:
    Тюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Усиро-гэри — 3 метода (тюдан или гэдан).
    Ката:
    Пинан соно сан.
    Рэнраку:
    1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    2. Маэ-гэри тюдан тюсоку. Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
    Кумитэ:
    Дзию кумитэ (12 боев).

    Упражнения:
    35 отжиманий на сэйкэн.
    15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
    45 подъемов туловища.
    40 приседаний.

    Примечание:
    Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати.

    4-й кю — зеленый пояс

    Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

    Стойки:
    Хайсоку-дати Хэйко-дати.
    Удары руками:
    Сюто сакоцу-ути. Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути.
    Блоки:
    Сюто дзёдан ути-укэ, Сюто дзёдан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати).
    Удары ногами:
    Дзёдан ёко-гэри. Дзёдан маваси-гэри (тюсоку. хайсоку). Дзёдан усиро-гэри.
    Ката:
    Сантин но ката (с Ибуки).
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (15 боев).

    Упражнения:
    40 отжиманий на сэйкэн.
    10 отжиманий на трех пальцах (на коленях),затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд.
    50 подъемов туловища.
    50 приседаний.
    10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

    Примечание:
    Начиная с данной степени и впредь ученики должны показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

    3-й кю — зеленый пояс с коричневой полоской

    Общие вопросы о каратэ, Федерации Кекусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

    Стойки:
    Какэ-дати.
    Удары руками:
    Тюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан), Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
    Блоки:
    Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
    Удары ногами:
    Маэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан), Аго-гэри.
    Ката:
    Пинан соно ён, Сантин но ката (с Киай).
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (20 боев).

    Упражнения:
    45 отжиманий на сэйкэн.
    15 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд.
    70 подъемов туловища.
    60 приседаний.
    15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

    Примечание:
    Ученики должны будут перемещаться в Какэ-дати.

    2-й кю — коричневый пояс

    Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их проделывать.

    Удары руками:
    Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути. Хайсю-ути (дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки.
    Блоки:
    Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Удары ногами:
    Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри — 3 метода.
    Ката:
    Пинан соно го, Гэкисай-дай.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (25 боев).
    Рэнраку:
    С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты).

    Упражнения:
    50 отжиманий на сэйкэн.
    10 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд.
    100 подъемов туловища.
    70 приседаний.
    20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии

    Примечание:
    Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники.
    Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

    1-й кю — коричневый пояс с золотой полоской

    Удары руками:
    Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан). Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан). Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).
    Блоки:
    Какэ-укэ (дзёдан). Тюдан хайто ути-укэ.
    Удары ногами:
    Дзёдан ути хайсоку — гэри. Ороси ути какато-гэри. Ороси сото какато-гэри,
    Ката:
    Янцу, Цуки но ката.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (30 боев).
    Рэнраку:
    1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки. Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием лица, возврат и прикрытие.
    2. Передней ногой Маваси-гэри дзёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан, возврат и прикрытие.
    Самозащита:
    Предлагается инструктором или учеником.

    Упражнения:
    65 отжиманий на сэйкэн.
    15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд.
    100 подъемов туловища.
    70 приседаний.
    20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

    Примечание:
    Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники.
    Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

    Требования на даны:

    Общие требования:

    Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.
    Будут приняты во внимание личные качества претендента и его инструкторские способности.
    На экзаменах на даны, претенденты должны выполнить техническую программу всех предшествующих степеней, включая ката и теорию.
    Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.
    Претенденты должны показать выносливость, а также выполнить все базовые техники.
    Все техники необходимо уметь выполнять в форме Гяку.
    Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснять базовую технику программы.
    В Федерации Кёкусинкай России действует положение, где предусматривается разграничение требований в зависимости от возраста. Претенденты на мастерские степени до 35 лет должны иметь соответствующие спортивные достижения и звания. Лица свыше 35 лет должны иметь учеников в составе сборных команд, вести учебно-методическую и активную организационную работу.
    Решением Президиума Федерации отдельным лицам (не прекращающим регулярных занятий каратэ) за большую организационную и методическую помощь в развитии каратэ Кёкусинкай присваиваются почетные даны. При этом допускается сдача экзамена на следующий дан по действующей программе.
    Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам по письменному заявлению (ходатайству) установленного образца.

    Сёдан — 1-й дан, черный пояс

    Удары руками:
    Моротэ хайто-ути (дзёдан, тюдан), Хайто-ути (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Блоки:
    Методы блокировки ногами. Моротэ какэ-укэ (дзёдан), Осаэ-укэ.
    Удары ногами:
    Какэ-гэри какато (дзёдан, тюдан), Какэ-гэри тюсоку (дзёдан, тюдан), Усиро маваси-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан).
    Ката:
    Тэнсё, Сайха.
    Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни и Тайкёку соно сан в форме Ура.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (30 боев).
    Рэнраку:
    Гэдан маваси-гэри, Дзёдан усиро маваси-гэри, Дзёдан маэ-гэри тюсоку, Дзёдан маваси-гэри, Дзёдан усиро-маваси-гэри, возврат и прикрытие.
    Тамэсивари:
    1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
    2. Произвольное (по выбору претендента).
    Упражнения:
    60 отжиманий на сэйкэн.
    10 отжиманий на одном пальце (на коленях), затем удерживать конечное положение 15 секунд.
    150 подъемов туловища.
    100 приседаний.
    Квалификация:
    В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта России» по Кёкусин каратэ или быть чемпионами или призерами в соревнованиях по кумитэ и по ката республиканского и регионального ранга.

    Нидан 2-й дан черный пояс

    Удары руками:
    Тохо-ути (дзёдан), Кэйко-ути, Иппон-нукитэ дзёдан.
    Блоки:
    Хидзи-укэ (тюдан), Сётэй моротэ гэдан-укэ, Сюто моротэ гэдан-укэ
    Удары ногами:
    Тоби усиро-гэри, Тоби усиро маваси-гэри, Тоби маваси-гэри, Агэ какато усиро-гэри.
    Ката:
    Канку дай, Гэкисай сё, Сэйентин, Пинан соно ити в форме Ура.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (40 боев).
    Тамэсивари:
    1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
    2. Произвольное (по выбору претендента).

    Упражнения:
    65 отжиманий в позиции Сэйкэн, затем поменять опору на пять пальцев и удерживать позицию 20 секунд.
    150 подъемов туловиша.
    100 приседаний.

    Квалификация:
    Предполагается, что претендент имеет опыт участия в соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем техники.
    Во внимание будет принята судейская квалификация претендента по правилам ВУКО, кли-кер- и нокдаун-турниров, а также личные качества и инструкторские способности. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта международного класса» по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами на международных чемпионатах и открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести учебно-методическую работу, участвовать в работе сборных команд республики (области) и иметь учеников в их составе.

    Сандан — 3-й дан черный пояс

    Квалификация:
    Претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер-и нокдаун-турнирах.
    В России лица до 35 лет должны иметь звание «Заслуженный мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах Рбссии, либо иметь учеников в составе сборной команды России
    Ката:
    Суси хо. Гарю. Сэйпай
    Пинан соно ни в форме Ура
    Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
    Кумитэ:
    Дзию Кумитэ (50 боев).
    Тамэсивари:
    1 Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
    2 Произвольное (по выбору претендента).
    Упражнения:
    70 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах, по заданию).
    150 подъёмов туловища.
    100 приседаний

    Смотрите также положение об аттестации на нашем сайте в разделе «Файлы»

    maslov-karate.3dn.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о