Как получить черный пояс? Пять вопросов о карате
Роман Флейшер
06.03.2017 в 18:00
Корреспондент «Севера столицы» побеседовал с чемпионом мира и Европы по кёкусинкай карате Игорем Рядновым
Что нужно освоить, чтобы получить черный пояс по кёкусинкай карате и почему этот вид боевого искусства считается самым сложным для изучения, рассказал мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира, тренер спортклуба «Айсберг» из Северного округа Игорь Ряднов.
Говорят, в карате берут только подтянутых и сильных детей?
Уровень физического развития, конечно, имеет значение, однако намного важнее, чтобы ребенок действительно хотел заниматься карате – лишь тогда он достигнет успеха. Ко мне часто приходили полноватые и неуклюжие ребята, которые не могли ни отжаться, ни подтянуться. Конечно, поначалу им приходилось тяжело, однако они изо всех сил старались и уже вскоре показывали хорошие результаты. В качестве примера могу привести Костю Фоминского, Славу Фирсову и Данила Смирнова, которые на недавнем чемпионате Москвы по карате заняли призовые места.
Уровень подготовки бойцов определяется по цвету поясов. Как их получают?
В карате существует шесть поясов – белый, синий, жёлтый, зелёный коричневый и чёрный. Даются они по итогам специальной аттестации, которая состоит из нескольких частей. Например, чтобы получить самый первый пояс – белый — нужно продемонстрировать технику боя с невидимым противником и выполнить норматив по общефизической подготовке, включающий в себя отжимания, приседания и подъем корпуса. Аттестация на пояса других цветов предусматривает ещё и участие в спаррингах.
Конечно, чем выше пояс, тем сложнее его получить. Например, аттестация на белый пояс занимает полтора часа, а на коричневый – часов пять-шесть, потому что нормативы по физподготовке более серьезные и нужно проявить себя в нескольких поединках. Принимают аттестацию специальные экзаменаторы. Однако на чёрный пояс экзамен сдается только президенту Федерации кёкусинкай карате России.
Карате рекомендуют заниматься начиная лет с 7-8. В этом возрасте ребята тоже участвуют в поединках?
Нет, спарринги разрешены только, когда детям исполнилось 12 лет. Однако элементы поединков с использованием снарядов, а не партнера вводятся, конечно, раньше. С одной стороны, это необходимо для освоения техники, а с другой – для того, чтобы психологически подготовить детей к выходу на татами для реального боя.
Кёкусинкай карате, которое изучается в клубе «Айсберг», — полноконтактный вид боевого искусства, поэтому его считают наиболее сложным. Наверное, и риск получить травму очень высок?
Любой спорт всегда чреват травмами. Однако сейчас существует масса видов экипировки, позволяющей их избежать. При изучении детьми боевых искусств, в том числе и карате кёкусинкай, используются щитки, шлемы, перчатки, защищающие руки, ноги, тело и голову. Экипировку ребята приобретают сами. Вместе с кимоно она обойдется в четыре-пять тысяч.
Что дает карате, помимо медалей или пояса?
Учит человека верить в свои силы и преодолевать трудности несмотря ни на что. Например, я в 2011 году получил травму спины. Врачи тогда сказали, что тренироваться мне противопоказано. Однако оставлять карате не хотелось, ведь оно было частью моей жизни, поэтому я прошёл курс реабилитации, а затем выиграл чемпионат Европы и мира.
Фотография на обложке статьи: Как получить черный пояс? Пять вопросов о карате. Фото: «Север столицы»
severstolici.ru
Во сколько лет получают черный пояс. Как получить черный пояс по карате
Если вы занимаетесь карате, первый вопрос, который люди будут вам задавать при знакомстве «У вас черный пояс?». Черный пояс — международный символ эксперта боевых искусств и одна из целей в карьере карате.
- Вначале вы будете продвигаться по разрядам каждые несколько месяцев, но с каждым разом достижение следующего разряда будет занимать все больше времени, вплоть до 6-12 месяцев. Достижение черного пояса займет многие годы.
- В карате существуют 2 вида разрядов: «кю» и «дан». «Кю» означает «ученик». Номер в Кю означает, сколько разрядов ученику осталось до черного пояса. Например, ученику с разрядом 6-ой кю нужно набрать 6 разрядов до черного пояса. Большинство стилей имеют 10 кю разрядов, но некоторые имеют больше или меньше.
- Дан — это разряды выше черного пояса их номера имеют противоположное значение номерам кю. 6-ой дан — это разряд на 6 выше черного пояса.
- Большинство стилей имеют 10 дан разрядов, но 5-ый разряд считается максимальным. Чтобы достичь 5-го дан разряда, нужно тренироваться больше 20-ти лет. Разряды дан выше 5-го присуждаются за особые заслуги в спорте.
- Каждый стиль имеет свою систему поясов. Общим является белый пояс — первый пояс ученика. Остальные пояса могут быть разных цветов и в разном порядке. Они могут быть желтые, оранжевые, красные, зеленые, синие, сиреневые и коричневые. В некоторых стилях красный пояс находиться сразу перед черным поясом, в то время как в других он может находиться сразу после белого.
- Очень важно следовать указаниям.
- Много стилей имеют разряды, по достижении которых присуждается полосатый пояс. Это зачастую используется в детских секциях для похвалы учеников.
Предостережения
- После получения черного пояса появляются другие проблемы. Многие люди теряют интерес и концентрацию. Важно иметь цели в карате и после достижения уровня черного пояса.
- Черный пояс — это не конец вашего путешествия, а начало. После получения черного пояса по-настоящему серьезное обучение может начаться.
- Многие клубы устанавливают минимальный возраст необходимый для получения черного пояса. Другие присуждают детям «младший» черный пояс и позже тестируют ученика заново.
Корреспондент «Севера столицы» побеседовал с чемпионом мира и Европы по кёкусинкай карате Игорем Рядновым
Что нужно освоить, чтобы получить черный пояс по кёкусинкай карате и почему этот вид боевого искусства считается самым сложным для изучения, рассказал мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира, тренер спортклуба «Айсберг» из Северного округа Игорь Ряднов.
Говорят, в карате берут только подтянутых и сильных детей?
Уровень физического развития, конечно, имеет значение, однако намного важнее, чтобы ребенок действительно хотел заниматься карате – лишь тогда он достигнет успеха. Ко мне часто приходили полноватые и неуклюжие ребята, которые не могли ни отжаться, ни подтянуться. Конечно, поначалу им приходилось тяжело, однако они изо всех сил старались и уже вскоре показывали хорошие результаты. В качестве примера могу привести Костю Фоминского, Славу Фирсову и Данила Смирнова, которые на недавнем чемпионате Москвы по карате заняли призовые места.
Уровень подготовки бойцов определяется по цвету поясов. Как их получают?
В карате существует шесть поясов – белый, синий, жёлтый, зелёный коричневый и чёрный. Даются они по итогам специальной аттестации, которая состоит из нескольких частей. Например, чтобы получить самый первый пояс – белый — нужно продемонстрировать технику боя с невидимым противником и выполнить норматив по общефизической подготовке, включающий в себя отжимания, приседания и подъем корпуса. Аттестация на пояса других цветов предусматривает ещё и участие в спаррингах.
Конечно, чем выше пояс, тем сложнее его получить. Например, аттестация на белый пояс занимает полтора часа, а на коричневый – часов пять-шесть, потому что нормативы по физподготовке более серьезные и нужно проявить себя в нескольких поединках. Принимают аттестацию специальные экзаменаторы. Однако на чёрный пояс экзамен сдается только президенту Федерации кёкусинкай карате России.
Нет, спарринги разрешены только, когда детям исполнилось 12 лет. Однако элементы поединков с ис
www.bittally.ru
Очередность поясов в каратэ. Как получить черный пояс по карате
Пояса в карате по порядку. Сколько поясов в каратэ? Очередность получения и цвета поясов в карате шотокан
Степени и пояса в карате служат своеобразным «мерилом» мастерства. Чтобы заработать очередную ученическую степень КЮ или мастерскую степень ДАН, спортсмену приходится упорно, добросовестно заниматься, а потом при выполнении ката и в поединке с противником доказывать, что время на тренировках было проведено им с пользой.
Принцип № 1 — Ответ на вещество. Правильное отношение — это принцип, который касается правильного положения ног и их давления на плечо. Сила, которую мы развиваем в технике, — это прямое давление ног на землю. Вся сила, которую мы хотим развивать, связана с давлением ног в подвале — это означает силу, действующую от тела, например, силу удара или удара, но та же сила, которую мы отвлекаем и поднимаем противника во время броска. Если мы хотим исказить власть вперед, мы должны оттолкнуть ноги назад.
И наоборот, если мы хотим исказить власть на спине, мы должны подтолкнуть ноги в направлении фронта. Силой любого используемого метода является реакция на силу, создаваемую давлением ног в противоположном направлении. Фактически, это закон действия и реакции, применяемый к ударам, ударам ногами и другим методам в боевом искусстве. Если наше отношение неверно, и мы неспособны развивать соответствующее давление ног на субстрате по желанию, то наши методы являются слабыми и плохими и, следовательно, нездоровыми.
Количество степеней в той и другой категории равно 10. Чем выше уровень профессионализма, тем ниже порядковый номер КЮ и, наоборот, выше позиция ДАНа. Кроме своей непосредственной функции (удерживать рубашку запахнутой), пояса в каратэ (оби) несут в себе символический смысл. Они указывают на степень «текущего» мастерства.
Сколько поясов в карате?
Если вы постоянно осознаете и соблюдаете этот принцип в обучении, это обеспечит нашим техническим специалистам необходимую силу. Индекс 2 — правильная геометрия тела. Если давление ножек на опору является первым предварительным условием правильной и надежной техники, то правильная геометрия геометрии тесно связана с этим предположением. Если мы хотим переместить силу, исходящую из правильного отношения, в методы, мы должны принять положение тела и его константы в теле, то есть геометрию тела, которая позволяет эту передачу силы методам без лишних потерь.
В настоящее время градация поясов в каратэ секотан такова. Обладатели мастерских степеней носят черный пояс, ученических степеней – цветные оби. Новичкам полагается белый пояс. Чем темнее оттенок оби, тем опытней и умелей его обладатели. То есть цвета поясов в карате являются признаком принадлежности к определенной бойцовской группе.
Только определенные геометрические параметры, т.е. расположение суставов в диапазоне определенных углов, обеспечат правильную технику. Если тело выходит за пределы этих правильных геометрических параметров, техника становится слабой и нефункциональной. Правильно разработанная технология должна перемещаться только в пределах правильных геометрических параметров. Обучение функциональным методам в области правильной геометрии тела основано на техническом развитии, начиная от практики самых основных методов и заканчивая пространственной и скоординированной комплексной подготовкой форм, т.е. ката.
Что означает цвет пояса в каратэ? Расположение в каратэ шокотан поясов по порядку
Ученику, только еще начинающему свой путь в карате шокотан, вручается белый пояс, соответствующий 10 и 9 уровням КЮ. Такой оби символизирует чистоту мышлений по отношению к карате и слабые бойцовские умения новичка.
Какие пояса в карате ученик будет получать впоследствии? При упорных и результативных занятиях он вправе надеяться на получение сначала белого пояса с желтыми кончиками, а потом уже и самого желтого пояса. Для ученика это означает переход соответственно на 8 и 7 уровень КЮ. Желтый цвет свидетельствует об упорном труде и тоннах пролитого на занятиях пота. Тяжелые тренировки принесли первые плоды – ученик уже вникает в суть карате до.
Ката учится выполнять отдельные движения и перемещать тело только в пределах таких правильных геометрических параметров. Тренировка ката-ката, где с другой стороны, множество методов, и в разных направлениях, является конечной формой обучения технике.
Принцип 3 — Правильное дыхание. Правильное дыхание является важным фактором, влияющим на технику. Правильное воспитание ведет к области хара, воображаемого центра тела, через кости костей. Если сущность остается только в сундуке, то есть только через грудные мышцы, дыхание становится хромым и ослабляет тело. Неправильно выдыхать весь воздух из легких, уместно сохранить запас не менее одной трети. Необходимо тренировать нижнее дыхание, когда нос доходит до середины тела — танден, затем тело остается сильным.
В системе поясов в карате шокотан за желтым цветом следует оранжевый оттенок Огня. Он указывает на то, что ученик достиг своих первых значимых высот и стремится к самосовершенствованию. Оранжевый пояс ученик получает на 6 уровне КЮ. Следующим в последовательности поясов в карате идет зеленый оби. Зеленый цвет символизирует мудрость. Применительно к уровню умений бойца это трактуется так: ученик аккумулирует знания, готов применить их на практике. Зеленый пояс вручается на 5 уровне КЮ.
Принцип 4 — Концентрированный ум. Способность постоянно держать ваш разум в постоянном сосредоточении позволяет использовать другие принципы как в обучении, так и в борьбе с соперником. Только со 100-процентным фокусным вниманием, которое в боевом искусстве называется Заншин, мы можем быстро реагировать на соперника и не нарушать какой-либо другой принцип правильного использования тела в бою.
Обозначение принципов, описанных выше как 4 х 4, подчеркивает тот факт, что каждый принцип включает в себя три других принципа. Если вы не принимаете правильное отношение, то вы не можете следовать правильной геометрии тела. Если на
fashion-styl.ru
Как заработать черный каратэ Черный пояс 2019
Как заработать черный каратэ Черный поясБольшинство людей рассматривают черный пояс как символ мастерства в боевых искусствах. Однако не так много людей знают, что многие программы боевых искусств предоставляют продвинутые черные пояса, которые представляют собой подготовку и мастерство за пределами первого черного пояса. Студенты из черного пояса второй степени изучают навыки более высокого уровня и демонстрируют большую степень мастерства в этом боевом спорте.
Видео дня
Shodan
Чтобы быть рассмотренным для черного пояса второй степени, боевой художник должен заработать черный пояс первой степени, называемый shodan, в японском каратэ. Различные организации и стили имеют разные требования к этому званию, но большинство из них требуют от 4 до 6 лет обучения. Учебная программа для этого ранга включает основные забастовки, ката и историческую и / или этическую подготовку. Многие стили карате включают методы самообороны, которые включают комбинации основных ударов, предназначенных для реагирования на конкретную боевую ситуацию. Во многих боевых искусствах ученики уровня Шёдан получают подготовку по оружию — чаще всего персонал, катана, нунчаку или саи.
Учебная программа
После достижения звания в черном поясе каратэ изучает две различные категории обучения. Он проводит большую часть своего времени, просматривая и уточняя материал, изученный до черного пояса, и изучает дополнительный материал, чтобы претендовать на черный пояс второй степени. В большинстве организаций требования, необходимые для получения ремня второй степени, концептуально похожи на требования к ремням первой степени, но учащиеся второй ступени изучают передовые удары, концепции ката и самообороны. Почти все кандидаты из черного пояса второй степени получают подготовку в одном или нескольких видах оружия.
Время в ранге
Большинство организаций боевых искусств требуют, чтобы учащиеся учились в течение определенного периода времени, независимо от того, насколько быстро они изучают учебную программу. Типичное требуемое время в рейтинге — от 1 до 2 лет после получения первого черного пояса. Многие организации устанавливают возрастные рамки для ранжирования черных поясов и выше. Возраст 16 и 18 — это две общие точки отсечки для черного пояса второй степени.
Стипендия
Как студент боевых искусств стремится к рядам над первым черным поясом, организации часто отходят от физических требований и к образовательным требованиям в качестве средства демонстрации мастерства стиля. Как и в случае с другими требованиями для второй степени, специфика будет варьироваться от организации к организации, но кандидат второй степени может обычно ожидать завершения диссертации по некоторым аспектам его обучения.
Вклад
Чем дальше вы поднимаетесь на гору боевых искусств, тем больше ваш ранг будет основан на вашем вкладе в вашу школу, вашу организацию и искусство в целом. Заявители черного пояса второй степени оцениваются главным образом на личностном росте, но для школ нередко требуется какой-то вклад от кандидата на получение второй степени.Предполагая, что преподавательские обязанности в школе являются наиболее распространенным примером такого требования.
ru.thehealthypost.com
Нормативные требования для получения черных поясов
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ШОДАН ( 1 ДАН )
ШОДАН – в добавление к предыдущим следующие требования
I. КАТА:
Все Tайкёку в ура
Тэншо
Сайха
Санчинтэншо
II. УПРАЖНЕНИЯ:
70 отжиманий. 150 приседаний. 100 подъёмов туловища.
III. КУМИТЭ:
15 раундов по 1,5 минуты
IV. ТАМЕШИВАРИ: (женщины и юноши до 16 лет освобождены)
Материал готовит ученик — две доски 108 дюймов
(1)сэйкэн
(2)ученик выбирает технику
V. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Сертификат на оказание первой помощи
ЧЁРНЫЙ ПОЯС НИДАН( 2 ДАН )
НИДАН – в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через два года после сдачи на предыдущий уровень
I. БЛОКИ:
Хиджи укэ (джодан, чудан, гэдан)
УДАРЫ НОГАМИ:
Тоби уширо гэри
Тоби уширо маваши гэри
Тоби уширо учи маваши гэри
КАТА:
Все Пинан в ура
Все Пинан в татэ
Гарю
Чион
ДВЕ ОТДЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ ПРОТИВ:
Захват головы
Захват тыльной стороны кисти одной рукой
Захват тыльной стороны кисти двумя руками
Захват ладони одной рукой
Захват ладони двумя руками
Захват шеи двумя руками спереди
II. УПРАЖНЕНИЯ:
70 отжиманий. 150 приседаний. 100 подъёмов туловища.
III. КУМИТЭ:
15 раундов по 1,5 минуты. Должен побеждать учеников более низкого уровня.
V. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Заявление на Нидан должно быть составлено в письменном виде с полным указанием событий, которые произошли со времени прохождения последнего теста для того, чтобы такое заявление было принято.
— Претендент должен чётко уяснить, что его характер и общие способности как инструктора (т.е. способность ученика стать инструктором) будет приниматься во внимание.
— Если ученик не руководит Доджо, тогда он должен продемонстрировать свой вклад в Киокушин.
— Сертификат на оказание первой помощи.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС САНДАН ( 3 ДАН )
САНДАН – в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через три года после сдачи на предыдущий уровень
I. СТОЙКИ:
Показывать и демонстрировать все стойки и позиции (Камаэ). Объяснять смысл, преимущества и недостатки их в соответствии с уровнями письменно и во время обучения.
КАТА: Должны выполняться с полным пониманием сущности и бункай.
Сэйэнчин
Сэйпай
Канку дай
Суши хо
II. ДЕМОНСТРАЦИЯ:
3 контратаки после Тэйсоку сото маваши укэ
3 контратаки после Тэйсоку харайагэ укэ
3 контратаки после Хэйсоку укэ
3 Рюсуи и контратака
3 Косахо и контратака
Сото хиккакэ кузуши
Учи хиккакэ кузуши
Шуто ороши кузуши
Шотэй ороши кузуши
Шотэй сото кузуши
III. КУМИТЭ:
15 раундов по 1,5 минуты. Должен побеждать учеников более низкого уровня.
IV. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
В добавление к усовершенствованным требованиям Нидан, должен иметь глубокое понимание Киокушин карате. Быть способным дать детальный анализ Киокушин карате. Уметь исполнять технику Нидан в соответствии заложенными в ней принципами. Претендента протестируют по технике, знаниям и ката предыдущих уровней.
— Заявление на Сандан должно быть составлено в письменном виде с полным указанием событий, которые произошли со времени прохождения последнего теста для того, чтобы такое заявление было принято.
— Претендент должен чётко уяснить, что его характер и общие способности как инструктора (т.е. способность ученика стать инструктором) будет приниматься во внимание.
— Если ученик не руководит Доджо, тогда он должен продемонстрировать свой вклад в Киокушин.
— Сертификат на оказание первой помощи.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ЁНДАН ( 4 ДАН )
ЁНДАН – в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через четыре года после сдачи на предыдущий уровень.
I. СТОЙКИ:
Демонстрировать все стойки и дать объяснения для каждой из них.
КАТА:
Демонстрировать и выполнять все Ката Киокушин, включая Пинан в ура и татэ.
Демонстрировать бункай всех ката
II. УПРАЖНЕНИЯ:
30 отжиманий на ладонях, 30 на кулаках, 30 на пальцах. 30 прыжков. 30 приседаний.
Стойка на руках 1 минута.
Ёко тоби гэри /правый и левый.
III. КУМИТЭ:
30-34 лет — 15 противников
35-40 лет — 12 противников
41-45 лет — 10 противников
46-50 лет — 8 противников
51-55 лет — 6 противников
56-60 лет — 3 противника
61-65 лет — 2 противника
66+ лет — 1 противник
IV. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Детально описать события, которые произошли со времени прохождения последнего теста, для подтверждения теста на Ёндан.
— Иметь рекомендацию от Бранч-Чифа и регионального представителя.
— Исполнять всю технику в соответствии с требованиями комитета.
— Показать все техники Шодан, Нидан, Сандан.
— Объяснить и продемонстрировать каждую технику в соответствии с требованиями комитета.
— Руководить Доджо минимум два года или сделать значительный вклад в работу Доджо.
— Сертификат на оказание первой помощи.
— Иметь судейскую квалификацию.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ГОДАН ( 5 ДАН )
ГОДАН – в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через пять лет после сдачи на предыдущий уровень.
I. КУМИТЭ:
30-34 лет — 15 противников
35-40 лет — 12 противников
41-45 лет — 10 противников
46-50 лет — 8 противников
51-55 лет — 6 противников
56-60 лет — 3 противника
61-65 лет — 2 противника
66+ лет — 1 противник
II. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Должен руководить Доджо.
— Иметь квалификацию судьи международной категории.
Похожее по теме:
Нормативы сдачи на пояса10-1 кю
Цвета новичков в карате
Цвета зрелости в карате
Ояма о поясах в карате
Cистема рангов в японских боевых искусствах
superkarate.ua
Сколько стоит черный пояс по карате. Как получить черный пояс по карате
Если вы занимаетесь карате, первый вопрос, который люди будут вам задавать при знакомстве «У вас черный пояс?». Черный пояс — международный символ эксперта боевых искусств и одна из целей в карьере карате.
- Вначале вы будете продвигаться по разрядам каждые несколько месяцев, но с каждым разом достижение следующего разряда будет занимать все больше времени, вплоть до 6-12 месяцев. Достижение черного пояса займет многие годы.
- В карате существуют 2 вида разрядов: «кю» и «дан». «Кю» означает «ученик». Номер в Кю означает, сколько разрядов ученику осталось до черного пояса. Например, ученику с разрядом 6-ой кю нужно набрать 6 разрядов до черного пояса. Большинство стилей имеют 10 кю разрядов, но некоторые имеют больше или меньше.
- Дан — это разряды выше черного пояса их номера имеют противоположное значение номерам кю. 6-ой дан — это разряд на 6 выше черного пояса.
- Большинство стилей имеют 10 дан разрядов, но 5-ый разряд считается максимальным. Чтобы достичь 5-го дан разряда, нужно тренироваться больше 20-ти лет. Разряды дан выше 5-го присуждаются за особые заслуги в спорте.
- Каждый стиль имеет свою систему поясов. Общим является белый пояс — первый пояс ученика. Остальные пояса могут быть разных цветов и в разном порядке. Они могут быть желтые, оранжевые, красные, зеленые, синие, сиреневые и коричневые. В некоторых стилях красный пояс находиться сразу перед черным поясом, в то время как в других он может находиться сразу после белого.
- Очень важно следовать указаниям.
- Много стилей имеют разряды, по достижении которых присуждается полосатый пояс. Это зачастую используется в детских секциях для похвалы учеников.
Предостережения
- После получения черного пояса появляются другие проблемы. Многие люди теряют интерес и концентрацию. Важно иметь цели в карате и после достижения уровня черного пояса.
- Черный пояс — это не конец вашего путешествия, а начало. После получения черного пояса по-настоящему серьезное обучение может начаться.
- Многие клубы устанавливают минимальный возраст необходимый для получения черного пояса. Другие присуждают детям «младший» черный пояс и позже тестируют ученика заново.
Запомните — быстро получить черный пояс мастера карате невозможно, и не всякому это дано! Пояс можно купить – это лишь утешит ваши амбиции… Пояс можно сшить своими руками. Даже фирменный черный пояс – это всего лишь хлопковая, атласная или шелковая лента, иногда с золотой вышивкой на концах. Естественно, пояс будет красивый, но при встрече с теми же хулиганами вряд ли вам поможет.
Вышеприведенный ответ великолепно написан, и он ответил и ответил почти на все аспекты предмета. На мой взгляд, самый опасный тип боя — синоним неверного мифа. Это не боевой спорт, который так опасен, но способ и как интенсивно вы его тренируете, но прежде всего с каким намерением! Это, однако, общая разница с тем, кто может жить в зоне кризиса с особыми опасными ситуациями. Так что кто-то будет тренировать боевые виды спорта, чтобы защитить свою жизнь от вражеских агрессоров любой ценой и, возможно, даже убить атакующего в бою.
Но нам не нужно заходить так далеко. Давайте просто возьмем здесь полицейского, который знает, что он может ежедневно обслуживать тех, кто знает, какие ситуации могут возникнуть. Или сотрудник правоохранительных органов в правоохранительном органе с «особо серьезными случаями» среди заключенных. Сотрудник правоохранительных органов, который очень хорошо знает, какие опасные нападки на его человека, у которого есть опыт в его профессии, часто более значимый, насилие, будет, как и полицейский с опытом на улице, тренировать свой боевой «спорт» совершенно по-другому кто-то, кто хочет заниматься спортом.
Самый правильный способ обзавестись черным поясом — пройти всю «карьерную лестницу карате»: для начала все девять ученических данов Кю – пояса от белого до коричневого. Кстати, количество и цветность поясов, которые вам предстоит заслужить, в разных школах различно. В одних школах повышение ранга ведет к смене цвета пояса, в других – дан может вырасти без смены цвета пояса.
Боевой вид спорта, который обучается только по спортивным аспектам, в котором
www.bittally.ru
Как получить черный пояс по карате Как? Так!
Содержимое:
Если вы занимаетесь карате, первый вопрос, который люди будут вам задавать при знакомстве «У вас черный пояс?». Черный пояс – международный символ эксперта боевых искусств и одна из целей в карьере карате.
Шаги
- 1 Вступите в клуб карате. Найдите клуб с инструкторами, которые помогут вам найти вдохновение. Выберете время и дни для тренировок, которые подходят вам.
- 2 Убедитесь, что ваш сэнсэй сможет помочь вам достичь уровня, достойного черного пояса, так как он сам должен знать, чему нужно научиться и какие трудности преодолеть. Сэнсэй должен иметь черный пояс и опыт работы с учениками.
- 3 Тренируйтесь дважды в неделю. Тренируясь один раз в неделю достичь уровня черного пояса практически невозможно. Мышечная память ослабевает за 7 дней, из-за чего ученикам приходится осваивать движения заново на каждой тренировке. Тренировки дважды в неделю – минимум необходимый для достижения уровня черного пояса, а трижды – идеальный график.
- 4 Не перенапрягайтесь. Тренировки 4-7 раз в неделю истощат вас прежде, чем вы освоите необходимые навыки. Мышцам нужен отдых, а его отсутствие может вызвать травмы и повышенную усталость.
- 5 Занимайтесь дома. Практикуйте ката, растяжки, выполните несколько силовых упражнений, попробуйте повторить комбинации, изученные во время тренировки. Работайте над ошибками, на которые вам указал сэнсэй.
- 6 Прислушивайтесь ко всему, что говорит вам инструктор. Некоторые ученики расстраиваются, когда им указывают на их ошибки, но только те, кто прислушивается к замечаниям и работает над собой, могут достичь уровня черного пояса.
- 7 Обращайте внимание на замечания, которые инструктор делает другим ученикам, и используйте их, чтобы улучшить свою технику.
- 8 Участвуйте в соревнованиях. Каждый турнир – это шанс повысить свой уровень. Ученики, которые участвуют в соревнованиях, развивают свои навыки быстрее.
- 9 Подходите к достижению черного пояса поэтапно. Этот процесс занимает много лет, и конечная цель может казаться недостижимой в начале обучения. Сконцентрируйтесь на ближайших целях, например, изучении определенного движения или подготовке к следующему соревнованию.
- 10 Будьте терпеливы. В среднем для достижения уровня черного пояса карате нужно тренироваться 4-5 лет. Время, которое вам понадобиться чтобы освоить все необходимые навыки, зависит от множества факторов: вашего возраста, физических способностей, телосложения, координации, количества тренировок, внимательности на занятиях, а так же от видов спорта которыми вы ранее занимались.
- 11 Посещайте все события, семинары и секции, которые будут проводиться в вашем или других клубах. Присутствуйте на всех собраниях.
- 12 Следите за своим телом. Ваше тело – инструмент, и его нужно держать в хорошем состоянии. Не курите, не принимайте наркотики. Вместо этого придерживайтесь здоровой диеты и пейте много воды.
- 13 В случае травмы незамедлительно обратитесь к врачу . Небольшая травма без необходимого лечения может перерасти в серьезную проблему. Травмы почти всегда можно излечить при наличии своевременной помощи.
- 14 Вы не всегда будете успешны. Все спортсмены проходят через периоды, когда их тренировки кажутся бесполезными и прогресс останавливается.
- 15 Заводите друзей в додзё. Ключ к успеху в карате – не бросать тренировки на протяжении многих лет. Друзья помогут вам оставаться заинтересованными.
- 16 Занимайтесь несколькими видами спорта. Вы сможете развить свои мышцы еще лучше, если будете заниматься спортом помимо карате. Попробуйте записаться на секции футбола, плаванья, гимнастики, танцев, атлетики или посещайте тренажерный зал.
- 17 Никогда не сдавайтесь!
Советы
- Вначале вы будете продвигаться по разрядам каждые несколько месяцев, но с каждым разом достижение следующего разряда будет занимать все больше времени, вплоть до 6-12 месяцев. Достижение черного пояса займет многие годы.
- В карате существуют 2 вида разрядов: «кю» и «дан». «Кю» означает «ученик». Номер в Кю означает, сколько разрядов ученику осталось до черного пояса. Например, ученику с разрядом 6-ой кю нужно набрать 6 разрядов до черного пояса. Большинство стилей имеют 10 кю разрядов, но некоторые имеют больше или меньше.
- Дан – это разряды выше черного пояса их номера имеют противоположное значение номерам кю. 6-ой дан – это разряд на 6 выше черного пояса.
- Большинство стилей имеют 10 дан разрядов, но 5-ый разряд считается максимальным. Чтобы достичь 5-го дан разряда, нужно тренироваться больше 20-ти лет. Разряды дан выше 5-го присуждаются за особые заслуги в спорте.
- Каждый стиль имеет свою систему поясов. Общим является белый пояс – первый пояс ученика. Остальные пояса могут быть разных цветов и в разном порядке. Они могут быть желтые, оранжевые, красные, зеленые, синие, сиреневые и коричневые. В некоторых стилях красный пояс находиться сразу перед черным поясом, в то время как в других он может находиться сразу после белого.
- Очень важно следовать указаниям.
- Много стилей имеют разряды, по достижении которых присуждается полосатый пояс. Это зачастую используется в детских секциях для похвалы учеников.
Предупреждения
- После получения черного пояса появляются другие проблемы. Многие люди теряют интерес и концентрацию. Важно иметь цели в карате и после достижения уровня черного пояса.
- Черный пояс – это не конец вашего путешествия, а начало. После получения черного пояса по-настоящему серьезное обучение может начаться.
- Многие клубы устанавливают минимальный возраст необходимый для получения черного пояса. Другие присуждают детям «младший» черный пояс и позже тестируют ученика заново.
Прислал: Веселова Кристина . 2017-11-06 23:32:26
kak-otvet.imysite.ru